Пранаяма - работете с дъха си, за да циркулирате l; енергия

Праната, тази жизнена енергия, която циркулира в нас, се носи главно от дишането, от дишането. The пранаяма позволява да се работи по по-задълбочен начин. Тази йога на дишането позволява първо да се знае прана, след което в крайна сметка да се контролира.

работете

Пранаяма

Дишане и прана

Дишането е прана, праната циркулира чрез дишане, праната дава живот и е живот. Прана е сложно понятие, а дъхът е едно от най-мощните му превозни средства. Работейки върху дъха, човек предлага път за достъп до жизнената енергия в себе си, но широко отворен, широк път. Приветстваме жизнената енергия в себе си, без просто да я оставим да премине. Следователно дишането и праната са напълно смесени и работата върху дишането позволява дълбока работа върху праната.

Запознайте се с прана

По този начин, като работим върху дъха, позволяваме на енергията да тече през нас по мощен начин. Ние му предоставяме привилегирован достъп. Това е идеалният начин да се научите да усещате жизнената енергия. Първо го бъркаме с дишането, с дишането, след това започваме да различаваме по-добре неговия път в нас. Разграничаваме го от въздушния път, усещаме разклонения, излизащи от белите дробове, тогава усещаме жизнената енергия.

Контролиране на прана

Постепенно, когато осъзнаем енергийното пътуване, което се случва в нас, ние също осъзнаваме влиянието на нашите дихателни упражнения върху тази циркулация. След това можем да дефинираме повтарящи се елементи, да подчертаем начини за контрол на енергийния поток. Тогава започва истинската работа на пранаяма. Контролът на енергията позволява тя да бъде използвана за други практики, независимо дали са йогически практики или други духовни, телесни практики.