Преглед на излекуванията на гладно от Buchinger до суроватъчен пост
Хранете се здравословно - живейте съзнателно!
Хората са постили много векове. В Библията има сезон на пости, месецът на гладуване Рамадан в исляма, а също и многобройни здравни тенденции като терапевтично гладуване, алкално гладуване и много други.
Ще ви дадем един Преглед на различните гладувания на гладно и изяснете кое лечение е подходящо за кого.
Заради нулевата диета
Постът звучи проклет като отказване отначало, след оскъдни дни, в които прекарвате отпивайки чашата си с вода, докато вашите събратя пълнят коремите си.
Е, това е поне половината история. Всъщност, когато постиш, се отказваш от определени неща, но не винаги това е пълна нулева диета.
И в крайна сметка дори би трябвало да е повече от полезно, ако на нас експертите ни бъде позволено да вярваме. Постът трябва да донесе повишена жизненост, няколко флаба и съвсем ново отношение към живота.
Всъщност бихте могли да стискате зъби за няколко дни, нали?
Какво ще ми донесе постът?
Преди да стигнем до общ преглед на отделните видове гладуване, бихме искали да ви обясним защо хората изобщо постят.
Наистина ли има нещо в мита за напълно новото усещане за съзнание и тяло или попада в категорията на рекламните обещания? Всъщност не, защото постът всъщност прави много.
Разбира се, много вероятно е да отслабнете по време на лечението, защото тялото трябва бързо да премине към собствените си мастни резерви, без редовен или много намален прием на храна. Но по-важните са напълно различни ефекти върху тялото, които се предизвикват от гладуването.
Той идва след кратък период от време повишена метаболитна активност до истински Антистрес ефект. Кръвта тече по-добре и сърцето и кръвообращението се облекчават. Постепенно целият организъм се щади и може да ви осигури повече енергия.
На обикновен език това означава, че той вече не е зает с храносмилането и ви дава сила за вашите физически и умствени дейности. Това е хубаво. И ако не мислите постоянно какво да готвите днес, получавате и бонус за свободно време.
Сериозно: Постът изисква воля и дисциплина, особено в началото, но ви дава ново усещане за тялото, облекчава организма и те обучава в по-внимателно самосъзнание. Много строгите и продължителни лекувания на гладно въпреки това трябва да бъдат придружени от лекар или поне предварително обсъдени в детайли с лекаря.
Но нека се почувстваме по-отблизо и да разгледаме различните видове гладуване.
Пост според Хилдегард фон Бинген
Хилдегард фон Бинген не само познаваше естествените активни съставки на нашите местни растения, но и разработи собственото си лекарство на гладно. Тук фокусът не беше нито пречистването, нито детоксикацията, а вътрешното съзерцание, което според нейното предположение има значителен дял във вътрешното изцеление.
Започва с подготвителен ден, в който ядете само лека храна. Следват дни с намалена, но не напълно отменена диета.
Хилдегард фон Бинген на гладно позволява около 800 калории на ден. Те трябва да се пълнят предимно със зеленчуков бульон с брашно от спелта, пресни билки и задушени ябълки.
Продължителността може да бъде определена от вас сами, възможни са и отделни дни на гладно според Хилдегард фон Бинген. Това гладно лечение се препоръчва особено за хора, които искат да възстановят вътрешния си баланс.
Терапевтично гладуване по Buchinger
Една от класиките на видовете гладно идва от немския лекар д-р. Ото Бучингер, който отвори първото място за терапевтично гладуване преди около 100 години.
Тук също има ден за облекчение, който трябва да подготви тялото и ума за излекуването на гладно. Освен това Buchinger разчита на прочистване на дебелото черво, което се инициира с помощта на сол на Glauber. Когато денят на поддръжката приключи, започва действителният пост.
Сега Buchinger позволява само течни храни, по-специално зеленчукови бульони, зеленчукови или плодови сокове и билкови чайове. Денят на гладно на Buchinger достига едва 250 до 500 калории и следователно обикновено не се предлага самостоятелно, а се придружава медицински в специални клиники за гладуване. Това лечение продължава около пет дни и завършва с така нареченото прекъсване на гладуването, при което твърдата храна под формата на ябълка отново е на дневен ред за първи път.
Това класическо гладуване на гладно според Бухингер звучи изпълнено със затруднения, но се твърди, че има изключително положителен ефект върху общото благосъстояние, както и страда от ревматизъм до мигрена.
Основно гладуване
Пост, който позволява хранене - звучи като идеалният съвет за начинаещи, нали? Всъщност алкалното гладуване не е пост в класическия смисъл, но изисква повече внимание в работата с тялото ни.
Основният принцип е следният: Храната е или кисела, или основна и който яде твърде много кисели храни, прекиселява тялото си. Което от своя страна може да доведе до класически симптоми като умора, главоболие, но и до заболявания като подагра.
Основното гладуване според д-р Сабин и Андреас Вакер има за цел да възстанови баланса между киселини и основи чрез съзнателно избягване на кисели храни.
Тук са разрешени зеленчуци като патладжан, копър и краставица и захарен грах. От друга страна, киселите храни като месо, сирене и повечето ядки се заличават.
Лечението е възможно за няколко дни до една седмица и трябва да може да осигури облекчение на техните симптоми, особено за страдащите от алергии и хората, които страдат от невродермит.
Пост според F. X. Mayr
Сега става приключенски, защото едва ли бихме могли да си представим лек на гладно, основан на мляко и хлебчета. Когато гладуваме според F. X. Mayr, обаче, точно тези два компонента принадлежат към лечението.
Зеленчуков бульон и билков чай и два пъти гореспоменатия кок - макар и само под формата на остарял кок с парче мляко - са в менюто всеки ден. Според д-р Mayr се уверете, че червата е значително облекчена и внимателно почистена.
С продължителност до три седмици, това лекарство е едно от по-дългите гладувания на гладно и е особено подходящо за хора, които страдат от храносмилателни проблеми.
Суроватъчен пост
Добре известен в спа центровете, суроватъчното гладуване е едно от леченията, които се основават единствено на приема на течности.
Можете да пиете много, особено суроватка, но също така и вода без вода, плодови сокове или сок от кисело зеле. Като цяло трябва да консумирате около три до четири литра течност на ден, включително един литър суроватка. По време на пост нищо не се яде.
Целевата група на този метод на гладно са хора с мудни черва или кожни проблеми, продължителността е променлива, възможни са и отделни дни на суроватка.
Вашите преживявания на гладно
Постили ли сте някога? Как ви хареса и кои лекове можете да препоръчате на другите?