Преглед на 20-ти
публикувано от Corinna на 2 ноември 2018 г. // В този блог има партньорски връзки.
Какво е Аюрведа? И може ли мъдростта от Индия да се пренесе в нашия ежедневен немски живот? Тук можете да намерите това и 3 съвета за Аюрведа, които можете да интегрирате в ежедневието си.
Тази публикация съдържа реклама за Европейската академия за Аюрведа.
Аюрведа. Преди да се занимавам с темата, свързвах предимно индийски подправки (включително аюрведични чайове) с нея. Но какво всъщност стои зад Аюрведа? И може ли мъдростта от Индия да се пренесе в нашия ежедневен немски живот? В днешния пост ще ви разкажа какво разбрах на 20-ия симпозиум по Аюрведа в Бирщайн.
Аюрведа в Германия? Преглед на 20-ия симпозиум по Аюрведа в Бирщайн
Всяка година през есента общността на Аюрведа се събира в Бирщайн, за да получи професионално обучение в първокласни лекции и семинари, да обменя идеи с колеги и да разшири собствената си мрежа. В допълнение към аспекта на обучението и мрежата, симпозиумът действа и като стимул за Европа: Тук се инициират проекти и се разработват визии за това как Аюрведа трябва да бъде закрепена като холистичен метод в Германия и Европа.
Тази година беше отбелязана и годишнина: За 20-ти път международният симпозиум по Аюрведа се проведе в идиличния кампус на Аюрведа в Бирщайн. Основните теми тази година бяха Аюрведа и Детокс и Стратегии за терапия на цивилизационни болести - и в допълнение към германските експерти по Аюрведа, на място бяха опитни лекари от Аюрведа и известни професори от индийските професури.
Моите лични акценти
Взех особено вълнуващи идеи от следните лекции и семинари:
- Аюрведична категоризация на местните растения с д-р мед. Калайски гризач
- Shiroabhyanga - индийски масаж на главата като форма на аюрведична работа на тялото Семинар с Амарджит Сингх Бамра
- Пречистване за ума с д-р Улрих Кох
- Детокс - отървете се от замърсени сайтове с Аюрведа с Ралф Стийрагел
- Диети на гладно и прочистване в Аюрведа с проф. д-р Тануджа Несари
- Храненето като лекарство за заболявания на цивилизацията Практическа лаборатория, модерирана от Керстин Розенберг
Диетата и благосъстоянието имат ТОЛКОВО общо помежду си. Знам това от собствения си опит и това също беше едно от нещата, които научих от лекциите. Билките и подправките не само имат добър вкус, но и имат страхотни „скрити“ предимства, от които можете да се възползвате. Sidenote: С проф. Д-р Тануджа Несари, водещият експерт по аюрведична хранителна медицина, е написал книгата „Аюрведа лекува - храната като лекарство“ за Керстин Розенберг - моят съвет за четене, ако искате да се задълбочите в темата.
Три съвета за начинаещи как да внедрите аюрведа импулсите във вашето ежедневие
Особено ми харесва колко практична е Аюрведа. Можете да усетите каква голяма разлика могат да направят дори малките промени.
- Топла вода сутрин! Започнете деня с голяма тенджера с гореща вода. Това може да звучи странно, но е невероятно добре. Можете да прочетете повече за това тук
- Яжте по-добре: яжте само докато се наситите - и само когато предишното хранене е усвоено. И: Запитайте се дали наистина сте гладни. Често ядем, защото сме стресирани или отегчени;)
- Не само това, което решите, но и КАК: Уверете се, че имате комфортна обстановка и правилната вътрешна стойка. Яжте на чисто, спокойно място. Още по-добре: срещнете се с близки за обяд.
Искате ли да научите повече за Аюрведа? Или дори конкретни въпроси в магазина? Моля, напишете това в коментарите или ми изпратете имейл.