Преглед; Идеалното тегло

🔥 КНИГАТА ИДЕАЛНО ТЕГЛО. ЛЕСНИЯ НЕГОВ МЕТОД ИМА ОТСТЪПКА ЗА:

След като излекува милиони читатели с чудодейния метод на În накрая непушачи, Алън Кар насочва вниманието си към друг проблем, който засяга много от нас: наднорменото тегло. Искате ли да отслабнете по естествен начин, без да преминавате през стреса и фрустрациите, присъщи на която и да е диета, колкото и сложна и добре обмислена да е тя? Всичко, което трябва да направите, е да прочетете тази книга с отворен ум и да усвоите принципите на здравия разум, така ясно заявени от автора.

За Алън Кар отслабването не означава да се подложите на мъчителен поток от ограничения и лишения, а по-скоро да се научите да се наслаждавате на наистина питателни, ядещи от човека храни.
Приемайки този метод, не само няма да се налага да се отказвате от любимите си храни, а напротив, ще можете да ги консумирате в изобилие, когато пожелаете. Алън Кар предлага някои златни правила, които гарантират успеха на всеки, който иска да отслабне. Вместо да ви ограничават, те ще ви дадат критерии, от които се нуждаете, за да отслабнете естествено. Забравете за калориите и манията по везните.

Някои мотивиращи, но и забавни цитати, предложени от Алън Кар в неговата книга, биха били тези: „Майката природа иска да ядем, за да можем да оцелеем. За щастие процесът, с който се храним, е приятен и единствената цел на диетата ни е да ни осигури гориво и материали за поддръжка. "

„Въпреки че последното нещо, за което мислим, когато се храним, е страхът, че можем да умрем от глад, не намираме ли основателна причина за всяко хранене? „Свикнал съм да ям три пъти на ден“, или „обичам да ям“ или „гладен съм, отегчен съм, изнервен или нещастен“ или „миришеше лошо“ или просто „ храната беше там и не можах да устоя. "

---