Предупреждение Статините за понижаване на холестерола могат да бъдат опасни за вас

статините

Работата на статините е да инхибират образуването на холестерол в черния дроб. Можете да разберете какво правят и повече по темата тук: (Снимка: Александър Митюк - Фотолия)

  1. Функция на статините
  2. Какво правят статините?
  3. Статините не са без него
  4. Холестерол: Храненето на здравословна диета понижава нивото
  5. Болести, причинени от повишени нива на липидите в кръвта
  6. Кое е здравословно и кое не?
  7. Тези храни понижават нивата на холестерола
  8. Масло срещу маргарин
  9. Рибеното масло и чесънът като алтернатива?
  10. Противоречивите ефекти на чесъна
  11. Добавката псилиум

Тук в тази публикация първо бих искал да ви задам един много личен въпрос: Знаете ли нивата на холестерола си?

Ако е така, поздравления. Знаете дали се излагате на опасност за здравето, защото в края на краищата повишените нива на липидите в кръвта са предшественици на много заболявания, които сега са част от ежедневието ни като болести на цивилизацията.

Сърдечни пристъпи, сърдечно-съдови заболявания, инсулти, артериосклероза - всички те се предизвикват от високите нива на холестерол. Но бих искал веднага да добавя въпроси 2 и 3: Прекалено високи ли са нивата на холестерола ви? И дори може да ви бъдат дадени статини, които са лекарства за понижаване на холестерола?

Функция на статините

Задачата на статините, т.е. лекарствата за понижаване на холестерола, е да инхибират образуването на холестерол в черния дроб - за да направят това, те пречат на ензима, необходим за образуването на този холестерол, да работи.

Сега тези лекарства са огромен пазар. Още през 2002 г. 8-те най-известни лекарства за понижаване на холестерола са предписани 12 милиона пъти - преброени са рецептите за пациенти със задължително здравно осигуряване. Оттогава броят им се е увеличил, тъй като в крайна сметка инхибиторите на CSE, т.е.

Какво правят статините?

Но наистина ли лекарствата за понижаване на холестерола са толкова успешни? Провеждат се изследвания, за да се провери успехът на дадено лекарство. Първото наистина важно проучване на тема „лекарства за понижаване на холестерола“ е проучването 4S, скандинавската група за оцеляване на симвастатин. Той показа, че 20 до 40 mg статин на ден значително намаляват смъртността от всички причини - рискът от смърт намалява с 30%.

Но резултатът не изглежда толкова впечатляващ, когато разгадаете тези цифри: в това проучване са участвали 4444 пациенти. От тях 2221 са получили статина, а 2223 участници в изследването са формирали групата за наблюдение. Не сте били лекувани с лекарство за понижаване на холестерола. В тази група, която не е получавала лекарства, 256 души са починали през периода на изследване от 5,4 години. В групата, която е била лекувана, рискът от смърт е бил с 30% по-нисък - това е точно 74 по-малко хора, починали от инфаркти, инсулти или подобни ефекти на холестерола.

Статините не са без него

Между другото, едно нещо често се забравя: статините не са безвредни. В миналото те често са се комбинирали с така наречените фибрати. Тази комбинация, придобила известност чрез Lipobay, насърчава разграждането на мускулната тъкан. В допълнение, тази група вещества насърчава стомашни и чревни проблеми, както и чувствителност към светлина и главоболие. Но дори статините без фибрати, които се предписват днес, могат да причинят тежки странични ефекти. Мускулните и ставни проблеми, както и увреждането на черния дроб и бъбреците, са само част от проблемите, които могат да причинят.

Ето защо, ако Ви се предписват статини, определено трябва да проведете задълбочена дискусия с Вашия лекар. Може би има и други методи, които можете да използвате за ефективно понижаване на холестерола.

Холестерол: Храненето на здравословна диета понижава нивото

Повишените нива на липидите в кръвта водят до различни нарушения на липидния метаболизъм, ако определено ниво е надвишено. Към Липиди в кръвта включват триглицериди и холестерол. За да може тялото да транспортира кръвни липиди във водната кръвна течност, те трябва да се комбинират с определени протеини (липопротеини). Това води до транспортни комплекси LDL и HDL холестерол.

LDL холестеролът е известен като лош холестерол, тъй като увеличението е едно Рисков фактор за развитие на сърдечно-съдови заболявания.В допълнение, триглицеридите не трябва да надвишават определени стойности, докато стойностите за HDL холестерол трябва да бъдат възможно най-високи. За да се определи дали има нарушение на липидния метаболизъм, кръвен тест ще определи концентрацията на мазнини.

Болести, причинени от повишени нива на липидите в кръвта

Нарушенията на мастната обмяна и диетата са свързани в много случаи: Не е необичайно години на недохранване да имат отрицателен ефект върху нивата на липидите в кръвта. Лекарства за повлияване на Мастната обмяна може също да доведе до повишаване на нивата на липидите в кръвта.

В допълнение, диабетът, който не се контролира правилно, може да бъде една от причините за нарушение на липидния метаболизъм.

Може да е резултат от повишени нива на липидите в кръвта Вторични заболявания като нарушения на кръвообращението, артериосклероза до инсулти и инфаркти. В зависимост от причината за нарушението на липидния метаболизъм, промените в начина на живот могат да имат голям ефект. Ако имате нарушение на липидния метаболизъм, важно е да обърнете внимание на диетата си, да увеличите физическата активност и да избягвате никотин и алкохол.

Кое е здравословно и кое не?

TheГерманско общество по хранене (DGE Bonn) препоръчва да се намали консумацията на месо и месни продукти, мазни сирена, яйца и сметана, както и мазнини от кокосови и палмови ядки. При приготвянето на храна трябва да се използват растителни масла, богати на линоленова киселина като орехово, рапично и соево масло, както и зехтин, пълен с мононенаситени мастни киселини.

Преди и паралелно с лечението с лекарства, препоръчваме консултация с лекуващия лекарХранителна и упражняваща терапия. Като цяло е препоръчително да се храните на диета, богата на мазнини и холестерол и с високо съдържание на фибри. Тук в менюто има постно месо, риба, зеленчуци, домашни птици и млечни продукти без кожа и намалени нива.

Скарата и задушаването са за предпочитане пред печенето, когато се използва методът на приготвяне. Освен това, според DGE, морските риби с висок дял на омега-3 мастни киселини трябва редовно да присъстват в менюто. Разтворимите фибри в плодове, зеленчуци, овес, ечемик и бобови растения, както и мазнини, обогатени с фитостероли, имат положителен ефект върху нивото на холестерола.

Тези храни понижават нивата на холестерола

  • Ябълки
  • зехтин
  • Рапично олио
  • ленено масло
  • Овесени трици
  • Ядки (особено орехи)
  • целина
  • Соеви продукти
  • Лук

Жизненоважни вещества:

  • Ниацин (1,5 mg на ден, напр. Niaspan®, само по лекарско предписание)
  • Витамин С (200 до 500 mg на ден) заедно с
  • Витамин Е (70 до 140 mg)

Дори ако неспециализираната преса често го твърди: Рибени масла сами по себе си нямат голямо влияние върху нивата на LDL холестерол. Те се използват главно за повишени нива на триглицеридите, които те намаляват с до 25 процента.

Масло срещу маргарин

Често възниква въпросът: какво е по-здравословно по отношение на холестерола, маслото или маргарина? Всеки в Германия консумира средно 7000 милиграма холестерол на ден, два пъти повече, отколкото е медицински оправдано.

9 процента от това идва от маслото и 43 процента от колбасите и месото. Така че маслото не е виновникът. The Артефакт Маргаринът с неговите хидрогенирани мазнини не се препоръчва.

Рибеното масло и чесънът като алтернатива?

Рибеното масло и чесънът са популярни, когато става въпрос за понижаване на холестерола. Но какво представлява тези две естествени лекарства за понижаване на холестерола?

  • Капсули с рибено масло причиняват само едно нещо в холестероловата терапия: Те ви напомнят за голямата лъжица масло от черен дроб на треска в детството ви. Само в много високи дози тези капсули понижават нивото на холестерола и само леко. Те не увеличават HDL и ефектът върху коефициента на холестерола ви е нулев.
  • Чесън капсули все още не са се доказали в холестероловата терапия. Няма доказателства, че те изобщо променят холестерола. Само пресният чесън намалява риска от артериосклероза и инфаркти.

Противоречивите ефекти на чесъна

Две проучвания се появяват в броя на Annals of Internal Medicine от октомври 1993 г. Те предполагат, че допълването на диетата с чесън или влакнестият псилиум понижава холестерола в кръвта.

Докато първоначално само изследването с чесън е получило внимание, докладът за псилиум сега преминава в очите на обществеността. През последните две десетилетия има все повече доказателства, че чесънът подобрява нивата на холестерола в кръвта. The суми върху чесъна за понижаване на нивата на холестерола в кръвта и LDL холестерола, обаче, варира между един и 28 пръста на ден.

В доклада на Annals учените са прегледали 28 изследвания. Авторите са избрали пет от тях за статистически анализ. Останалите проучвания са имали сериозни недостатъци в подхода си. Петте изследвания, разгледани от авторите, се различават по броя на хората, приготвянето на чесъна (в таблетки, течност или суха форма) и количеството чесън.

Въз основа на резултатите от проучването авторите изчисляват, че такъв половина до цяла скилидка чесън понижава нивата на холестерола в кръвта с 9 процента на ден. Независимо от това, качеството на изследванията, включени в този анализ, е твърде разнообразно, за да може да се формира надеждна преценка въз основа на резултатите. Резултатът: все още няма доказателства, че консумацията на чесън постоянно намалява нивата на холестерола в кръвта.

Добавката псилиум

За разлика от това, първоначално по-малко публикуваният доклад за псилиума и холестерола в кръвта засилва вече доказаните доброкачествени ефекти на тази влакнеста добавка. Това добре проектирано и контролирано проучване включва повече от 100 възрастни висок холестерол в кръвта (над 220 mg/dl). Някои жени и мъже са яли диета с високо съдържание на мазнини (повече от 40 процента от общите калории).

Други са яли по-малко мазни храни (не повече от 30 процента от общите калории). След това изследователите сравняват ефектите от добавянето на 1,5 пакета псилиум (Metamucil) два пъти дневно с ефектите от неприемането на псилиум.

След осем седмици на прием на добавка псилиум се наблюдава малко, но значително намаляване на общия холестерол и LDL холестерола. Това се случи независимо от съдържанието на мазнини в храната. Общите нива на холестерола са паднали с 4,7%, а нивата на LDL холестерола са паднали с 6,6%. Резултат: Ако имате високо ниво на холестерол в кръвта, попитайте Вашия лекар за положителните ефекти на диета, обогатена с псилиум ниско съдържание на мазнини. Това ще забави или ще избегне употребата на лекарства за понижаване на холестерола.

Psyllium е наименование на продукта, разпространено в Съединените щати. Активната съставка идва от семенната обвивка на индийското растение Plantago ovata (семена от бълхи).

Можете да намалите холестерола си с тези храни.В този момент ще намерите общ преглед, който ще ви помогне да идентифицирате и консумирате храни, които понижават холестерола ви. > прочетете повече