Предупредителни знаци Диета и фитнес
Подпухналост
Някои храни се усвояват по-трудно от организма, така че подуването на корема понякога е „нормално“ явление. Ако обаче проблемът стане редовен, трябва да му обърнете внимание. Като първа стъпка си водете хранителен дневник, за да разберете дали оплакванията ви са свързани с храненето ви. В повечето случаи чрез промяна на хранителните навици и спазване на диета оплакванията се облекчават или премахват. В случай на постоянно подуване на корема обаче е оправдан вътрешен медицински преглед. Симптомите могат да бъдат причинени от хранителни алергии или чувствителност, панкреатична недостатъчност поради липса на определени ензими или дори бъбречно или щитовидно заболяване.
Хъркане
Хъркането не изглежда здравословен проблем, въпреки че често е симптом на сериозно заболяване. Хъркащ звук се получава, когато въздухът, който тече от устата или носа към белите дробове, вибрира поради стесняването и запушването на проходите. Често оплакване в случай на настинка, тя изчезва в рамките на няколко дни. През повечето време продължителното хъркане е един от признаците на сънна апнея, по време на който пациентът спира да диша няколко пъти по време на сън. Заедно с липсата на кислород, хъркането значително увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.
Постоянно чувство на умора
Най-естествената причина е липсата на сън. Препоръчително е да се консултирате с лекар, ако сънят, почивката или упражненията на чист въздух не премахват умората или ако умората е толкова физически и психически трайна, че да я ограничава в ежедневните дейности. Умората може да бъде симптом на много заболявания: вирусни или бактериални инфекции, метаболитни заболявания, анемия, рак, сърдечно-съдови заболявания и психични проблеми.