Предприемете действия срещу развитието на диабет!
Нарушаването на въглехидратния метаболизъм се случва по различни причини. Диабетът тип 1, който е по-често срещан в детска възраст, е предимно с автоимунен произход и е резултат от смъртта на панкреатични клетки, произвеждащи инсулин в организма. Тъй като този процес не зависи от начина на живот, не е възможно да го предотвратите, като промените хранителните си или упражнения.
За разлика от това, промените във функцията на гореспоменатите клетки на панкреаса играят роля в развитието на по-възрастен захарен диабет тип 2 и гестационен диабет, свързани с бременността (GDM). Повишената инсулинова резистентност поради отчасти наследствени и отчасти външни фактори (повишена диета, заседнал начин на живот, последващо затлъстяване и др.) И последващото увеличение на производството на инсулин играят важна роля за това.
Тъй като промените в метаболизма на въглехидратите имат както краткосрочни, така и дългосрочни ефекти върху организма, много е важно да се влияе правилно върху неговите ефекти. Почти ежедневие е, че е много по-трудно да се излекува дадено заболяване, отколкото да се предотврати с подходящо внимание, затова е важно да се знаят методите, които помагат да се избегне проблемът, особено при тип 2, но също и при гестационен диабет.
Количеството консумирани и използвани калории играе решаваща роля за метаболитния баланс на тялото, но не може да се пренебрегне и състава на консумираните калории. Тази потребност е силно корелирана с възрастта, но се определя и от естеството и интензивността на ежедневното движение. Следователно промените в начина на живот (диета, редовни упражнения и т.н.) трябва да бъдат съобразени с индивидуалността.
Има различни начини за постигане на намаляване на калориите, един от които - който не води до глад и може да спомогне за постигане на оптималната стойност - е непрекъснатото намаляване на количеството консумирани преди това калории, в момента с 10%.