Предпразничните SOS диети всъщност са лоши - Диван
Адриен обясни по време на сауната, когато се паникьосва, когато чувства, че ако не се промени сега, трябва да се забавлява като вдишване в края на годината.
Гръцка салата диета
„В началото на декември обикновено откривам, че трябва бързо да отслабна с две или три килограма, защото се връща, когато го ям голямо, но не искам да купувам чували за дрехи за Нова година. Наричам го гръцката салата диета, която обикновено правя в такива моменти. Не ям нищо за закуска, пия малко портокалов сок и лате, след това ям гръцка салата за обяд, приготвям салата за банани, ябълки и портокали за вечеря, не слагам консервирани плодове в нея. Практически гладувам до пет-шест дни, но се губех, отслабвам и имам чувството, че съм направил нещо за здравето си. " И след излекуването Адриен няма угризения, когато поставя пред себе си пълненото зеле и любимия си, ствола на дървото, пълен с шоколадов крем, по Коледа.
Становище на диетолога: Килограмите, загубени по време на този тип диета, попадат в категорията лесно да се постигне, лесно да се отиде. Точно тогава изглежда най-добре, че наистина не напълняваме от въздуха, а от това да ядем и пием повече, отколкото е необходимо. Лесно е да отслабнете по този начин за кратко време, но за съжаление се връща много скоро. В никакъв случай не препоръчвам такива драстични лечения с недостиг на енергия и хранителни вещества. Въпреки че Адриен получава много витамини и минерали чрез сурови зеленчуци и плодове, твърде ниският енергиен прием, пропускането на закуската, дългите периоди на гладно забавят метаболизма. Крайният резултат: балансът ще покаже повече до януари, отколкото в началото на декември.
Ананас лек
Ката, макар още да няма тридесет години, все още се подготвя за празниците като диета с черен колан. „Преди Коледа съм склонен да се подготвя малко за посещение на роднини, като избирам най-добрия трик за диета за няколко дни: лечението с ананас. Четох, че съдържа ензими, които разграждат мазнините. Тогава отивам в супермаркет и купувам куп ананаси. Започвам всяко основно ястие с него и има ястия, които приготвям от ананас по време на диетата си: плодова салата - една от версиите е ананас, смесен с извара и плодове -, кускус от ананас, салата от ананас-шунка. Всички мислят, че съм луд, когато казвам, че ананасът и руколата са много вкусни заедно, въпреки че са ужасно добри: Смесвам ги с купчина салата от микс, изсипвам малко лимон или лайм и малко зехтин. Обикновено губя две килограми за една седмица. "
Становище на диетолога: Лошата новина е, че въпреки че ананасът е много ценен плод, тъй като съдържа полезни витамини и минерали, той не изгаря мазнините. Ензимът в него, бромелаин, е склонен да действа като храносмилателен стимулант - помага за разграждането на протеини и мазнини - така че преди, след, по време на по-голям тракт, наистина е добра идея да го внесете в диетата си. Този положителен ефект действа и само когато се консумира суров, тъй като ензимът се уврежда необратимо от топлината, като по този начин става неефективен.
По-малко от всичко
От 20-годишна възраст Одет започва обичайната си предколедна диета в края на ноември всяка година.
„Дори тогава е разочароващо как ще изглеждам в навечерието на Нова година. Затова обещавам да сваля три килограма предварително, мога да си го върна по време на празниците без угризения, няма да се чувствам като кит в края на годината. Не следвам никакво лечение, просто не ям бонбони и се опитвам да пропусна вечерята. Ям зеленчуци за обяд, нося въглехидрати, хляб, мед, какао, неща за закуска. И разбира се гледам да ям по-малко от всичко. Въпреки това обикновено не губя нищо особено, защото е трудно да се спра да не поглъщам шоколад и никога да не вечерям, освен това нямам много настроение да се упражнявам в такъв момент, така че всичко е фалит . Свързвам се с него няколко дни преди празниците, едвам ям, но разбира се е добре само да се разболея след коледната супа след семейната супа. “ С този метод Одет се отървава от килограм или два, който се връща точно до грам след първото празнично хранене. "В навечерието на Нова година аз съм с два или три килограма над конкурентното си тегло и ще се отърва от това излишък до около март."