Предозиране на витамин D Тези последици могат да бъдат причинени от предозиране

Витамин D: Това са последиците от предозирането

витамин

29 октомври 2020 г., 11:57 ч. | rk, t-online.de, видях

Капачка с течен витамин D: Твърде много може да навреди. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

  • разделям
  • Фиксиране
  • Отпечатване в Twitter
  • По пощата
  • редакция

Витамин D е важен за костите и дефицитът в никакъв случай не е добър. Но предозирането на така наречения слънчев хормон може да има сериозни последици. Какво трябва да обърнете внимание на себе си, когато приемате уж безвредни добавки с витамин D.

общ преглед

Тъй като витамин D укрепва костите, наред с други неща, дефицитът може да доведе до остеопороза. За да предотвратят нещата толкова далеч, много хора използват хранителни добавки с витамин D. Ако обаче приемът на слънчевия хормон надвиши определено количество, това може да навреди на здравето. Комисията по лекарствата на Германската медицинска асоциация (AkdÄ) посочва това, като използва две казуси.

78-годишен пациент и 60-годишен пациент са приемали препарати с витамин D независимо - в прекалено високи дози. Това е довело до остра бъбречна недостатъчност с изразена хиперкалциемия (твърде много калций в кръвта), както пише AkdÄ. Връзката между калций и витамин D е следната: Витамин D увеличава абсорбцията на калций в червата. Това също увеличава количеството калций в кръвта. Това обаче не трябва да бъде нито твърде ниско, нито твърде високо. Ако е твърде ниско, в костите ни не може да се вгради достатъчно калций.

Най-големите заблуди относно храненето
Фотосерия с 9 снимки

Симптоми: Как се проявява предозирането на витамин D?

Когато приемате витамин D, има бърза заплаха от така наречената хипервитаминоза, т.е. предозиране на витамини. Симптомите на краткосрочно предозиране на витамин D могат да включват:

  • главоболие
  • Умора и изтощение
  • Гадене и повръщане
  • Диария или запек
  • силна жажда
  • Сърдечни аритмии

Симптомите на дългосрочното предозиране на витамин D са по-тежки. Излишъкът от калций може да се натрупа в кръвоносните съдове и бъбреците и да доведе до сериозно бъбречно заболяване. Симптомите варират от камъни в бъбреците до бъбречна недостатъчност в тежки случаи.

Според AkdÄ, състоянието на 78-годишния се е подобрило след медицинско лечение и след прилагане на кортизон, но 60-годишният пациент е развил сериозни усложнения и сега зависи от диализата.

Обърнете внимание на максималната граница: Колко витамин D е твърде много?

И двамата пациенти бяха поръчали препаратите в Интернет като хранителни добавки. Жената е приемала 10 000 международни единици (IU) витамин D3 дневно, а мъжът 50 000 IU витамин D на ден. Обикновено обаче приемът на 800 IU на ден е достатъчен, ако тялото не произвежда достатъчно витамин D сам. AkdÄ информира, че 4000 IU на ден са безопасна горна граница за юноши и възрастни.

По-високите дози витамин D винаги трябва да се обсъждат с лекар или фармацевт и трябва да се правят само под лекарско наблюдение, подчертава Комисията по лекарствата. От дневна доза над 1000 IU, препаратите с витамин D също се предписват в Германия. „Поради споменатите рискове, ние съветваме да не приемате самостоятелно високи дози препарати с витамин D“, предупреждава AkdÄ.

Няма предозиране с храна

Човешкото тяло произвежда повечето от нуждите си от витамин D в самата кожа. Това се случва главно през летните месеци, тъй като за това е необходимо UV-B лъчение, т.е. слънчевата светлина. Предозирането на витамин D при престой твърде дълго на слънце обаче не е възможно, тъй като тялото регулира производството на самия витамин.

Предозирането на витамин D също не е възможно при прием на храна. Концентрацията на витамина е твърде ниска дори в храни, богати на витамин D, като риба с високо съдържание на мазнини.

Витамин D като модно лекарство

Почти всички в медиите вече имат дефицит на витамин D. Ето защо витаминът вече се счита за истински „моден наркотик“. Ефектът на витамин D върху не-скелетните заболявания обаче не е напълно доказан.

Това е една от причините, поради които така наречените готови лекарствени продукти с високо съдържание на витамин D изискват рецепта.

  • Принадлежите ли към рисковата група?:Ето колко важен е витамин D за вашите кости
  • Костна загуба:Остеопороза Симптоми и лечение
  • Сравнение на Stiftung Warentest:Витаминните хапчета се провалят на теста

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.