Предотвратяване на зъбен камък по естествен начин - По-добър здравословен живот
Знаете ли, че активен въглен на растителна основа може да помогне за избелване и почистване на зъбите? Използвайте ги внимателно, за да не повредите емайла.
Зъбен камък се отлага върху повърхността на зъба. Ако не се отстранява редовно, може да увреди зъбите в дългосрочен план. Има начини да се сведе до минимум натрупването на зъбен камък и направете посещението при зъболекар по-рядко.
По принцип зъбният камък не е нищо повече от „калцирана плака“. Плаката се появява, когато остатъците от храна не се отстраняват правилно от повърхността на зъба чрез миене на зъбите. Микроорганизмите в устата ни използват тези хранителни остатъци, за предпочитане тези, направени от захар, за утаяване върху зъбите ни.
Ако плаката се задържа по-дълго на зъбите - например на труднодостъпни места с четка за зъби, минералите от слюнката се натрупват и втвърдяват с времето. Резултатът е зъбен камък.
Пресният зъбен камък обикновено е белезникаво-жълтеникав. По-късно върху зъбите може да се образува по-тъмно (при пушачи до черно) обезцветяване. Не можете да премахнете зъбния камък, като миете зъбите си, това трябва да се направи от зъболекаря.
Но можете да се уверите, че зъбният камък не се образува! Тук ви даваме прости съвети за това какво можете да направите сами.
Измийте зъбите
Там, където няма плака, не може да има зъбен камък. Затова трябва да миете зъбите си поне два пъти на ден. Моля, не правете веднага след хранене, тъй като киселите храни, като плодове, омекотяват емайла и го увреждат, когато миете.
Така че изчакайте поне половин час, преди да измиете зъбите си след хранене или да използвате реминерализиращо изплакване на зъбите веднага след хранене.
Изплакването на зъбите ще помогне за повторно втвърдяване на емайла със слюнката. Четката за зъби може да премахне само плаката, но не е важно и здравословно зъбно вещество.
Използвайте зъбен конец
С конците можете да достигнете до местата между зъбите си, които не могат да бъдат достигнати с четка за зъби. Използвайте различни видове конци в зависимост от това колко близо са зъбите ви.
Има особено тънки, восъчни конци за зъби, които можете да използвате, за да влезете в най-тесните пространства, но също така и зъбни конци, които малко се подуват в устата и следователно са особено подходящи за по-големи междузъбни пространства.
Колкото по-добре използвате нишката, толкова повече плака можете да я използвате за премахване. В интернет има многобройни видеоклипове, които ви учат как да използвате правилно нишката.
Използвайте междузъбни четки
В аптеките, дрогериите, а също и при зъболекаря има междузъбни четки, които могат да се използват за удобно почистване на по-големи пространства между зъбите.
Подобно на конец, просто го използвайте, преди да измиете зъбите си, за да премахнете старателно плаката от зъбите си, за да не може да се развие зъбен камък.
витамин Ц
Тези, които ядат достатъчно витамин С, осигуряват здравословна орална флора и по този начин противодействат на образуването на зъбен камък. Витамин С изобилства от пресни плодове.
Съдържащите се в плодовете плодови киселини обаче могат да омекотят зъбния емайл, поради което не трябва да миете зъбите си веднага след консумация на плодове. Въпреки това е важно да се консумират храни, богати на витамин С. Всичко зависи от точното време!
Сирене срещу киселина
Сиренето свързва киселината, която уврежда зъбния емайл чрез бактериите плака. Ако дъвчете старателно парче сирене след ядене, намалявате киселинната среда в устата и карате бактериите на плаката да не се чувстват добре в устата си.
Колкото по-малко плака, толкова по-малко зъбен камък може да се образува!
Малко захар
Нашите майки винаги са били прави: захарта е вредна за зъбите! Всеки, който яде много захарни храни, насърчава образуването на плака и по този начин образуването на зъбен камък. Затова стойте далеч от сладкото! Мама знаеше защо!
Професионално почистване на зъбите
Веднъж годишно трябва да ходите при зъболекар, на когото имате доверие направете професионално почистване на зъбите. Вашите зъби и особено пространствата между зъбите ви се почистват старателно със специален гранулат.
Денталният асистент издухва белезникавите гранули върху зъбите ви с въздушно налягане. След лечението плаката се отстранява навсякъде, зъбите ви са напълно гладки и рискът от зъбен камък е сведен до минимум.
Отстранете зъбния камък
Освен че е грозен, той е и вреден. Бактериите се чувстват добре на грапавата повърхност и могат да доведат до допълнителни проблеми. Най-често зъбният камък се образува на шийките на зъбите, в непосредствена близост до венците.
Следователно, бактериалната колонизация на зъбния камък може да доведе до възпаление на венците или до пародонтоза или пародонтоза. Зъбите са в непосредствена опасност от загуба. Така че наистина има смисъл да се предотврати натрупването на зъбен камък!