Предотвратяване на проблеми със зрението, докато седите пред монитора
Все повече професии използват компютри в една или друга степен, точно както в домовете на все по-голям брой семейства, компютърът се счита за важно устройство. Но дългите часове работа, седнали пред монитора, могат да доведат до проблеми със зрението, ако не сте внимателни, предупреждават експертите.
Изследванията показват, че напрежението в очите и други проблеми със зрението могат да засегнат девет от десет души, които използват монитори по време на работа.
Най-честите симптоми на тези проблеми са напрежение в очите, замъглено зрение, двойно виждане, прекомерни сълзи, сухота в очите, прекалено често мигане или кривогледство. Зрителните проблеми също могат да доведат до физически проблеми като главоболие, болки в рамото или врата.
„Когато хората идват при нас с тези симптоми - казва д-р Кери Бийби, говорител на Асоциацията за оптимизъм (ОА),„ Ние автоматично ги питаме: „Какво правите през по-голямата част от деня?“ Те често прекарват много време за работа на компютъра. ".
Нещо повече, лъчението, произведено от екрана на компютъра, няма нищо общо с тези симптоми, въпреки че това е често срещан мит.
„Хората често питат за ултравиолетовото лъчение, но всяко UV лъчение от екрана на компютъра е минимално - казва д-р Джефри Уивър, директор на клиничната група на ОА.„ Ако не получите слънчево изгаряне от работата на компютърен монитор, това не е причина за загриженост. ".
Но ако развиете някой от горните признаци по време или след използване на компютъра, тогава трябва да посетите Вашия лекар за преглед.
В много случаи, когато имате проблеми с фокусирането на зрението, е достатъчно само да носите очила, когато използвате компютър.
Яркостта на монитора трябва да се регулира до интензитет, който е удобен за очите. Това означава, че мониторът не трябва да е прекалено ярък или твърде слаб.