Помощ - ей; глад! Доклади от опит - във форума за отслабване
датстина
Аз съм съвсем нов тук и успешно поех 10 кг с Watchers. Сега трябва да последват 6 кг, но вече не работи. Преминах тук, защото WW стана твърде скъп за мен в дългосрочен план.
Но в момента се хващам страхотно през деня. И тогава той идва. Най-големият ми враг. Жаждата за нездравословна, мазна, топла храна. Пица, пържени картофи, сметанов сос. Вземете каквото искате, аз искам всичко. И сега седях тук от час и мислех напред-назад дали да не заместя вкусното, нискокалорично тартам фламбе с пица.
Какво правите в такива ситуации? Полудявам
Finndrops
Здрасти,
Така че планирам нещо подобно и бих изял пицата, ако моите точки дават това.
Това е като двойно крема сирене или такова с 11% (то е от Фила. Наистина вкусно)
Същото се чувствам и с апетита.
Ето защо планирам парче торта следобед и сутрин хляб Nutella и след това спестявам някъде другаде.
Тогава за вечеря няма кисело мляко, а мандарина.
Основното е, че оставате в своите точки.
Не знам дали това може да бъде вашето решение.
С Най-Добри Пожелания
Силвия
котка35
Не мисля, че идеята за Finndrops е лоша!
Това, което също ми хрумва, е, когато това е възможно за вас във вашето ежедневие; Яжте топла храна (домашна) по обяд/рано следобед. Може да се наложи това и тогава вечерта няма да имате такива желания.
Разгледах и вашите данни набързо. Ти си около моя размер. Ако аз (веднъж го имах, когато бях на 15) 53 кг. Вече съм много, много тънък. Може би 6-те килограма, които искате/прецените, са малко прекалено. Опитайте с 3,5-4 кг по-малко. Тогава може да имате на разположение малко повече точки и можете да се справите по-добре тук .
Пожелавам ви продължаване на успеха тук!
сурикат
Здравейте на всички, мисля, че котката е права, над определено тегло става много по-трудно да отслабнете. Колкото по-висок е ИТМ, толкова по-бързо падат килограмите. След това върви много по-бавно, но поне не нагоре. Ако наистина се чувствам като нещо „нездравословно“ или искам парче торта по време на обяд, планирам го сутрин. В противен случай вместо масло се използва крема сирене с по-малко мазнини, крема сирене с билки, пълнозърнест хляб от спелта ви кара да се чувствате по-сити, чай от джинджифил облекчава глада, а ябълка, преди да ядете, също така ограничава апетита ви. L.g сурикат
filiz84
Гладът винаги е бил най-големият ми враг. След това направих лечение с детокс и всъщност успях да не ям в продължение на 2 дни, вместо това имаше шейкове и много чай. От 3-ия ден отново успях да ям по едно хранене на ден. Най-страхотното в него е: отслабнах с 4 килограма и оттогава съм в състояние да се справя много добре, когато чувствам глад или жажда. Направих чистата детоксикация 9: https://amzn.to/2pOMr9w
Останете силни и най-добри пожелания
Филиз
Сахара85
Освен това се борих с глад. Главно защото трябва да пия лекарства. Те повишават апетита. Опитах няколко неща, но най-късно след 2 дни атаките за хранене се върнаха. Случайно открих така наречените блокери на апетита в Rossmann. Почти 9 евро за 30 капсули. Откакто ги приемам, вече не съм се хранил лошо.
Но сега
Здрасти,
ако бях на ваше място, щях да планирам относително "евтини" сладкиши като сладолед или шоколадов пудинг всеки ден за близкото бъдеще.
Или кварк с банани и ядки.
Ако сте толкова фрески в момента. след това по някакъв начин го интегрирайте здраво в ежедневния си график.
Мисля, че ако се въздържите да правите нещо, наистина го искате и може би ще ми подейства!
Лилив
Evelyne100
Здравейте, само един малък съвет: Омръзна ми да минава без толкова много неща, когато съм гладен/гладен. След това приготвям малко парче храна от около 50 до максимум 100 калории от желания човек и обикновено съм доволен от него.
weightguard ви помага да отслабнете бързо и здравословно. С нашата точкова система ще се храните много по-съзнателно, ще живеете по-здравословно и бързо ще отслабнете.
Най-доброто нещо за тежестта: тя е 100% безплатна за използване!