Предотвратяване на инсулт и предшестващи симптоми
Хипертонията е един от основните рискови фактори за инсулт.
Високото кръвно налягане 4 пъти увеличава риска от развитие на това заболяване.
При хипертония сърцето и артериите ни са постоянно в повишен стрес. За да могат всички клетки в тялото ни да получават кислород, сърцето трябва да работи по-усилено.
Активният начин на живот и упражненията са най-доброто, което можете да направите за здравето на сърцето си. Благодарение на тях сърцето ви ще стане по-силно, а артериите ще останат чисти.
Спортът е най-добрата профилактика на запушването на артериите.
Един час разходка всеки ден е достатъчен за оптимална сърдечно-съдова функция.
3. Откажете се от пушенето, за да избегнете инсулт
Този лош навик е един от основните рискови фактори за инсулт, особено ако човек започне да пуши в ранна възраст.
4. Следете нивата на холестерола си
Холестеролът и тютюнопушенето са основните причини за образуването на атеросклеротични плаки по стените на нашите съдове. Това увеличава риска от запушване на артериите, които доставят кръв към мозъка.