Предотвратяване на диабета Какво могат да правят работодателите IKK classic
Според Международната федерация по диабет в Германия над 9,5 милиона души живеят с диабет (към 2019 г.). И има все повече. В частност в професионалния живот „диабетът“ създава много предизвикателства - също и за работодателите. Ще ви покажем как можете да намалите риска за вашите служители от развитие на диабет тип 2 с целенасочени превантивни мерки.
Много захар, много мазнини, малко упражнения - експертите отдавна предупреждават за здравословните последици от нездравословния начин на живот; във всички класове и възрасти. Не напразно захарният диабет тип 2 сега се счита за широко разпространено заболяване: Според Федералното министерство на здравеопазването 90 до 95 процента от всички хора с диабет страдат от диабет тип 2. А много страдащи дори не знаят, че имат диабет: Според Международната федерация по диабет около 4,5 милиона случая на диабет не са открити сред 9,5 милиона страдащи.
В допълнение към генетичната предразположеност, стресът, лошата диета, затлъстяването, липсата на упражнения и прекомерната консумация на алкохол са показани като най-големите рискови фактори. Тъй като хроничното заболяване на метаболизма обикновено се развива коварно в хода на живота, по-рано е било наричано още „диабет за възрастни“. Междувременно обаче все повече млади хора се разболяват.
Със сериозни последици за здравето: Диабетиците често са уморени, неспособни да се концентрират и особено склонни към инфекции. В същото време повишеното ниво на кръвна захар уврежда нервите, съдовете и органите в дългосрочен план и води до животозастрашаващи сърдечно-съдови заболявания като инфаркти, инсулти и нарушения на кръвообращението. Световната здравна организация (СЗО) дори предупреждава, че диабетът ще бъде една от седемте водещи причини за смърт до 2030 г.
IKK BGM предлага за фирми
Здрави служители - силна компания: Фирменото управление на здравето (OHM) включва всички съвместни мерки от работодатели и служители за подобряване на здравето на работното място.
Диабетът като предизвикателство за компаниите
Това не само намалява качеството на живот на пациентите, но също така поставя компаниите пред огромни предизвикателства. Тъй като диабетиците, за които основната терапия с промяна на диетата и упражненията не са успешни, по-късно се нуждаят от терапия с антидиабетни лекарства и/или инсулин, обикновено са по-малко устойчиви и съобщават за болни по-често. В случай на сериозни последващи оплаквания дори може да се случи така, че колегите да отсъстват месеци или дори да не се върнат на работа. Фирма, която иска дългосрочен успех, зависи от здрави, високоефективни, мотивирани и преди всичко настоящи служители. Добрата новина: работодателите могат да използват целенасочени мерки, за да намалят значително риска на своите служители от развитие на диабет тип 2. Най-важните лостове тук: образование и превенция.
1. Фирмени здравни дни
Безразличието не винаги е причина за нездравословен начин на живот и затлъстяване. Понякога просто липсват необходимите основни познания. Следователно фирмените здравни дни са добър начин за информиране на служителите за диабета и пробуждане на необходимостта да следят за собственото си здравословно състояние в дългосрочен план - и в идеалния случай да го оптимизират.
Външни експерти от различни дисциплини, като диетолози, фитнес треньори и психолози, могат да помогнат. Семинари и семинари, които не само дават знания, но и активно включват хора, са особено ефективни: например чрез измерване на телесните мазнини или индекса на телесна маса и тестове за фитнес.
Положителен страничен ефект: Съвместните дейности укрепват сплотеността и насърчават комуникацията в екипите. Компаниите, които инвестират в подобни събития, не само подобряват здравето на своите служители, но и работната атмосфера.
Здравни дни в компанията
Искате ли бързо и лесно да приложите мерки за повече здраве в ежедневния трудов живот? След това използвайте нашите различни лекции, семинари и тестове.
2. Хранителни програми в столовата
Балансираната диета помага за предотвратяване на диабет. Това е научно доказано. Експертите препоръчват да избягвате солта, захарта и алкохола колкото е възможно повече и да ядете червено месо само умерено. Вместо това: Много зеленчуци, сложни въглехидрати като тези в пълнозърнестия хляб и бобовите растения и нискомаслените млечни продукти.
Фирмите могат да направят нещо повече от просто да обучават служителите за ефектите от собствената им диета. Можете също така да ги подкрепите с изпълнението в ежедневието. Например чрез предлагане на специални ястия в собствената столова на компанията или популяризиране на здравословни хранителни навици. Например възможни са дни без захар, непрекъснато сменящи се вегетариански ястия и възможност за поръчване само на половин порция или избягване на определени съставки като мазни сосове, дресинг или въглехидрати. Допълнителни конкретни мерки могат да бъдат подробни хранителни таблици и светофарна система за всички храни. Това, което мнозина не подозират: индустриално произведената захар се крие не само в десерти, но и в дипове, смутита и дори колбаси.
Храненето по време на работен ден обаче не се извършва само в столовата, но и в стаите за срещи и почивки. Вместо торта и кола, работодателите могат да предоставят на служителите си неподсладен чай и ядки като закуски.
3. Фирмен спорт
Много хора седят на бюрата си в офиса по осем или повече часа на ден. В резултат липсата на упражнения е вредно за здравето. Различни изследвания са показали това. Следователно редовното упражнение е една от най-важните превантивни мерки срещу диабет тип 2. Упражненията не само намаляват нивата на кръвната захар, но също така правят клетките в тялото отново чувствителни към инсулина. В същото време предотвратява затлъстяването и мастните чернодробни заболявания, укрепва сърдечно-съдовата система и намалява стресовия хормон кортизол в кръвта. Европейското кардиологично общество приема, че само 2,5 часа умерена до енергична физическа активност на седмица значително намалява риска от развитие на диабет.
Има различни опции за компаниите да подкрепят своите служители в това. Все повече и повече външни доставчици като фитнес студия, физиотерапевти и спортни клубове предлагат достъпни и гъвкави спортни пакети за компании. Ако имате достатъчно място, можете също да предложите уроци по йога или гимнастика директно в компанията, например по време на обедната почивка. Групите за бягане или ходене също са особено лесни за организиране. Тъй като стресът също така повишава нивото на кръвната захар в организма и по този начин увеличава риска от диабет, курсовете по медитация и автогенното обучение също са ефективни инструменти за поддържане на здравето на служителите в дългосрочен план.
Системите за награди също са подходящи за повишаване на мотивацията на служителите. Например, пощенски карти за редовно посещавани спортни курсове, които могат да бъдат заменени за финансов бонус, компенсация за свободно време или различни отстъпки.
Велосипедите също са евтина алтернатива за малкия бизнес. Вместо например месечна карта за местен обществен транспорт, компаниите предоставят на служителите си фирмени велосипеди. Моделът работи по подобен начин като лизинг на автомобил чрез преобразуване на заплата. Работодателят запазва част от заплатата за вноската. В края на срока служителят може или да купи мотора на остатъчната му стойност, или да подпише нов договор за лизинг. Вече е възможно и сътрудничество с един от многобройните доставчици на велосипеди за споделяне.
Дигитално обучение за диабетици тип 2 с TeLiPro
Хората с диабет тип 2 трябва да направят постоянни промени в начина си на живот. Програмата за дигитална грижа TeLiPro (Програма за интервенция на телемедицинския начин на живот) им помага в това.
4. Редовни здравни проверки
Здравните прегледи са важни. Въпреки това те често са пренебрегвани в стресиращата ежедневна работа, отлагани или забравени отново и отново. Поради това много компании разчитат на мобилни здравни проверки. За целта във фирмата идват специалисти, които преглеждат служителите. Предимството: Тъй като медицинските прегледи се провеждат на работното място, се избягват дългите разстояния и времето за изчакване - и служителите не трябва да отделят времето допълнително.
Но дори и без медицинска помощ, работодателите могат да насърчават своите служители да следят собственото си здраве. Например с цифровия тест за риск от диабет „DIABETES-FINDRISK“, който е разработен в Института за обществено здраве в Хелзинки. Осем прости въпроса за обиколката на талията, теглото, ръста, начина на живот и предишните заболявания в семейството бързо и лесно определят индивидуалния риск от развитие на диабет тип 2 през следващите десет години.
5. Прожекции за кръвна захар
Друга мярка за профилактика на диабета е скринингът на кръвната захар. Кръв се взема от служителите по време на здравни дни или медицински прегледи. Тъй като измерването трябва да се извършва на гладно, редовните тестове за кръвна захар са по-неподходящи поради организационни причини. Особено трудно е в компании с работа на смени. По-добре е да се изследва дългосрочната стойност на HbA1c. С една кръвна проба лекарят може да види колко захар се е натрупало върху червените кръвни клетки за няколко седмици. Повишената стойност на HbA1c е първата индикация за диабет.
Следователно компаниите разполагат с множество възможности да подкрепят своите служители в превенцията и борбата с диабета. Това не само помага на работната сила и производителността, но има и външен ефект. Здравните услуги могат да помогнат за привличането на нови таланти. С помощта на предложенията на IKK BGM за компаниите можете да разберете кои други мерки са възможни в компаниите - IKK classic подпомага компаниите при анализа, разработването и тестването на фирмените мерки за управление на здравето.