Предотвратяване на чувствителни зъби

Ако има неприятно усещане, това е внезапната болка при контакт с топла или студена напитка със зъбите ни или пропиленото удоволствие да се насладим на любимия ни десерт, когато захарта се доближи много близо до корен. Открито, това е значително вредно към ежедневието.

Обстоятелства. Това състояние на чувствителност често възниква от тъканта на венците, която се прибира и излага корена на зъба във въздуха, причинявайки травма на дентина и неговите множество нервни окончания. Тази рецесия на венците може да бъде резултат от заболяване като гингивит, пародонтоза или лоша или пренебрегвана дентална хигиена. Това може да бъде и влошеният емайл, износен от бруксизъм (стискане на зъбите през нощта), неадекватно миене, кисели или сладки храни. Факторите стават многобройни и повечето от тях благоприятстват несигурна ситуация, която води до други усложнения като чувствителност на зъбите.

Препоръчителни предпазни мерки. Въпреки факта, че те не са нови, добрите устни хигиенни практики остават основата на по-доброто здраве на зъбите. Започва с правилна техника на четкане - ако се съмнявате, говорете с вашия зъболекар или хигиенист - последвано от ежедневна почистване с конец. Редовното посещение за почистване и контрол е несъмнено част от програмата.

Здравата уста предотвратява много проблеми, но също така допринася за по-добро цялостно здраве. Разбира се, времето също си върши работата и въпреки всички предпазни мерки може да се появи чувствителност на зъбите.

Ето няколко превантивни действия да бъдат приложени, както и решения за подобряване на ситуацията и забавяне на нейната ескалация.

Изберете четка с мека четина или за чувствителни зъби.
Четкайте внимателно, без прекомерна сила, за да избегнете възпаление на венците и износване на емайла.
Изберете подходяща паста за зъби, флуор за укрепване на емайла, за чувствителни зъби и др.
Коригирайте диетата си или приемете помагащи навици в зависимост от ситуацията. Яжте например по-малко кисели храни, които разяждат зъбите или изплакнете устата си след хранене.
Консултирайте се незабавно със зъболекар за смилане или стискане на зъбите. Съществуват различни решения и сред тях оклузалната плочка за през нощта може да бъде много ефективна.
Изплакването на устата или дъвченето на парче сирене в края на храненето помага за неутрализиране на киселините и в случай на сирене насърчава минерализацията благодарение на съдържащите се в него липиди.

В заключение. Предотвратяването на кариес и заболявания на венците може да противодейства на чувствителността на зъбите. Ако това ви притеснява в момента, не се колебайте да вземете паста за чувствителни зъби. Този продукт се оказа ефективен и ще ви помогне да се усмихвате до следващото ви посещение при зъболекар.

Ние знаем разрухата, която високата консумация на захар може да причини на нашето здраве и устна кухина. Но, освен лакомствата, можем ли лесно да идентифицираме разлагащите се храни, които повечето от нас поглъщат ежедневно? ?

Преработени храни, като истинските виновници

Всъщност храните с високо съдържание на захар и модифицирано нишесте са вредни за здравето на устната кухина. Бактериите в устата превръщат тези захари в киселина, която след това атакува емайла на зъбите.

Нишестето е сложен въглехидрат, който се съдържа в много храни като ориз, тестени изделия и картофи и не е кариогенен. Когато обаче тези храни се рафинират или приготвят при висока температура, нишестето се превръща в декстрин и го прави потенциална опасност за нашите зъби. По този начин вкусът на захар може напълно да липсва в храната и последната все още да съдържа добро количество.

Лесно можем да насочим пръст, наред с други, зърнени закуски, закусвални, бисквити, кифли, сладкиши, пити, тортили и т.н. които съдържат рафинирани или сварени нишестета при висока температура. Списъкът е дълъг и най-добре е да прочетете внимателно етикетите.

Трябва да се отбележи, че храната, която се състои главно от липиди и протеини, не представлява опасност за зъбите ви, тъй като бактериите в устата не се хранят с тях. Това важи особено за меса, птици, риба, яйца, ядки, семена, както и масла, масла и маргарини.

Кисели или сладки напитки

Киселите напитки понижават рН на устата и предизвикват ерозия на зъбите, което прави зъбния емайл уязвим за кариес. Всъщност това се отнася за почти всички напитки, различни от вода, чай и билкови чайове. Фосфорната киселина в безалкохолните напитки, със или без захар, също допринася за ерозията на зъбите.

И плодове и зеленчуци ?

Независимо дали става въпрос за тяхната киселинност или естественото им съдържание на захар, плодовете и зеленчуците, консумирани в прясно състояние, изискват дъвчене, което води до слюноотделяне. Слюнката помага за поддържане на рН баланса в устата и отблъсква киселинните атаки. Следователно не е полезно да се лишавате от хранителните вещества и витамините на любимите ни плодове и зеленчуци.

Полезни съвети

Опитайте се да умерите приема на бонбони, бонбони, сладкиши, лепкави печени изделия и кисели и сладки напитки от всякакъв вид. Не забравяйте да проверите списъка с хранителни съставки, преди да закупите. Когато думи като фруктоза, захароза, лактоза, малтоза и всички останали „смеят“, както и термините сироп, меласа, тръстиков сок и т.н. в началото на списъка, със сигурност ще бъде кариогенен продукт. Прекратяването на хранене с активираща слюнката храна като парче сирене или комбинирането му с разлагаща се храна може да помогне, когато четката за зъби не е достъпна.

Знаете ли, че близо 80% от населението се страхуват от посещението си при зъболекар? И че приблизително 5% имат истинска фобия от зъболекаря и всичко, което го заобикаля ?