Предотвратяване на алергии - бебето също яде

Предотвратяване на алергии

Как мога най-добре да укрепя имунната система на детето си? Кога да започна с различните храни? На какво трябва да обърна специално внимание? А какво ще кажете за глутена? Можете да намерите цялата информация за това и много повече в нашите събития по темата „Хранене в допълващата храна“!

Кърмене - кърмата е жилава

Ексклузивното кърмене има най-добър ефект върху имунната система на бебето през първите 4 месеца. Кърмата съдържа всичко, от което се нуждае вашето бебе, и много повече. Многото съставки изграждат чревната флора на детето и укрепват имунната му система, за да може тялото да се справи добре с всички нови впечатления. Ако една майка не може или не желае да кърми, на бебето трябва да се дава адаптирано мляко (преди хранене) само през първите 4 месеца. Ако бебето е с повишен риск от алергии (ако единият или двамата родители са алергични), през първите няколко месеца се препоръчва само храна с НА. (Хипоалергенна храна)

И тогава?

Ексклузивното кърмене до началото на 5-ия месец не показа защитен ефект при алергии. Също така няма защитен ефект, ако алергенни храни като Избягват се яйца, риба или ядки. Напротив - на бебето трябва да му се предлага голямо разнообразие от храни. От риби напр. сега знаем, че има положителен ефект върху развитието на алергични заболявания и че яйцето, благодарение на ценния си протеин, допринася за добрия състав на тялото. Единственото важно нещо е правилната подготовка.

Какво означава „правилна подготовка“?

• Суровите животински храни трябва да бъдат достатъчно нагрявани (приготвени)
• При рибите трябва да внимавате за костите
• Ядките трябва да се смилат много фино, в противен случай съществува риск от задушаване

Краве мляко (и мляко от други животни)

Кравето мляко не е подходящ заместител на кърмата или адаптираното мляко за бебета през цялата първа година от живота. Преди шестмесечна възраст трябва напълно да избягвате кравето мляко. От шестия месец от живота кравето мляко може да се използва в малки количества за приготвяне на млечно-зърнена каша. (максимум 100 до 200 ml на ден, бавно се увеличава) Вместо краве мляко можете да използвате и макс. Използвайте 100 до 200 мл кисело мляко или мътеница. Кашата, приготвена с краве мляко, трябва да се дава само веднъж на ден и в идеалния случай да не се комбинира с месно ястие. Кравето мляко е неподходящо като напитка през първата година от живота.

Други животински млека (овче, козе, кобили и др.) Или растителни напитки (соя, бадеми, оризово мляко и др.) Не са подходящи през първата година от живота.

Глутен - Какво представлява цьолиакия?

Целиакия е непоносимост през целия живот към пшеничния протеин глутен и свързаните с него протеини от ръж, ечемик, спелта, камут, овес и зелена спелта. Терапията се състои от строга диета без глутен през целия живот.

Зърнени храни, съдържащи глутен	Безглутенови зърнени култури
пшеница	просо
ръж	Киноа
ечемик	Елда
овес	амарант
Правопис	Царевица
Камут	ориз
Зелени ядки

Малки количества храни, съдържащи глутен, могат да се дават от началото на допълнителните храни (в идеалния случай 5-ти до 7-ми месец). Ако продължите да кърмите през това време, можете дори да предотвратите цьолиакия, захарен диабет тип 1 и алергии към пшеница.

Какво означава "малки количества"?

По-малко от 7 грама храна, съдържаща глутен на ден. Това са приблизително:

• ½ парче сухари без захар
• 1 парче хляб (15 г)
• 1 супена лъжица варени макарони (7 g сурови макарони)
• 6 g зърнени храни, съдържащи глутен (напр. 1 супена лъжица люспи или 1 чаена лъжичка грис или брашно)

Ако глутенът се понася добре, количеството трябва да се удвои за още две седмици след две седмици. Ако през това време се появят симптоми като диария, болки в стомаха, забавен растеж, бледа кожа или неприятно миришещо изпражнение, трябва незабавно да се свържете с лекар.

---