Предотвратяване и лечение на болка в опашната кост - ръководство - здраве

Болката в опашната кост, известна още като кокцигодиния, често е резултат от падане на задните части, например от спортни инциденти. Синини или фрактури причиняват силна болка, особено при седене, изкачване на стълби или при дефекация и полов акт. Дори и на мека повърхност, засегнатите често не могат да седят без болка. Жените са пет пъти по-склонни да изпитват болки в опашната кост, отколкото мъжете.

Чувствителни тела на прешлени

Опашната кост се състои от три до пет гръбначни тела, които често са слети в кост и покрити от много тънък надкостницата. Като най-ниската точка на гръбначния стълб, опашната кост служи като основа за мускулите, сухожилията и връзките на таза, тазовото дъно и бедрата.

Намерете терапевти

Много пациенти с болки в зоната за сядане напразно търсят помощ. Не е лесно да се намери подходящия специалист и по този начин полезна терапия. Самата опашна кост не винаги е причината и много лекари трудно поставят точна диагноза. Повечето от засегнатите първо се обръщат към ортопед хирург. Но често причината за болката не е в самата опашка, а в анален абсцес или ендометриоза например. Тогава проктологът или гинекологът биха били правилният контакт.

Важни разследвания

Проблемът не може да бъде достатъчно ограничен с рентгенови, CT или MRI изображения. Основното изискване за солидна диагноза винаги е подробен физически преглед. Това също изисква преглед отвътре. Лекарят може да използва ректума, за да усети колко гъвкава е опашната кост, да открие напрежение в тазовото дъно или промени във вътрешните органи.

Причини за болка в опашната кост

предишни падания или раждания
Възпаление на периоста
Напрежение в тазовото дъно
Дразнене на нервите
гинекологични причини, например ендометриоза
Тумори или възпаление в областта на анала или ректума

Много често има и няколко причини, например комбинация от много напрегнати мускули в опашната кост, ханша и таза. Това често се причинява от прекомерно седене, особено на твърди, неподвижни столове.

Лекувайте болката в опашната кост

Лечението зависи от причината. В случай на минали наранявания на опашната кост, терапията често е сложна и продължителна, тъй като ежедневният стрес пречи на излекуването. Застанете на преден план

физическо опазване
Облекчаващи болката и противовъзпалителни лекарства
Местни анестетични инжекции
Физиотерапия, остеопатия, хиропрактична терапия, акупунктура, акупресура
Топлинни приложения и релаксация, например пакети с кал и вани за бедро
хирургично отстраняване на опашната кост (кокцигектомия)
ергономична възглавница на седалката

Успешна терапия е възможна и с традиционната китайска медицина (ТКМ). Според тяхното учение областта на опашната кост може да се лекува чрез така наречения меридиан на пикочния мехур. На линията му между коляното и стъпалото има рефлекторни точки. Чрез поставяне на игли за акупунктура в тези точки трябва да се стимулира кръвообращението в областта на опашната кост и болката да се облекчи. Като част от така наречената Tuina терапия, болезнените блокажи също могат да бъдат разхлабени с помощта на специални техники за масаж.

Предотвратяване на болка в опашната кост

Динамично седене: ергономичен офис стол или стол, помощник за изправяне, възглавница на опашната кост
Регулируеми по височина бюра
Използвайте правилото 40-15-5: 40 минути динамично седене, 15 минути изправяне, пет минути разходка
Интегриране на повече движение в ежедневната работа: колоездене до работа, ходене по възможно най-малките пътеки в офиса (например до принтера), ходене по време на обедната почивка
Укрепване на основните мускули чрез гимнастически упражнения