Предотвратява стареенето на очите и зрението Естествено - Фитонът

13 август 2019 г.

Стареещи очни заболявания продължавайте да се увеличавате. Катаракта, AMD, глаукома са заболявания, които засягат много хора след 50 години. Разбира се, това отчасти се дължи на увеличаването на продължителността на живота. Но и от начина ни на живот: храната, различните форми на замърсяване и напрежението на очите са основните фактори за дегенерация на очите. Какво естествена превенция поставени на място, за да се предотврати преждевременно стареене? Как да ограничим влошаването на нарушенията, когато се появят?

зрението

Най-честите заболявания на стареенето на очите

Тези заболявания засягат главно:

  • обектива
  • ретината
  • зрителния нерв

Най-честите са:

Основните причини за стареенето на очите

1- оксидативен стрес

Окисляването на тялото причинява преждевременно стареене на клетките чрез свободни радикали. Основните фактори на окисляване са:

  • околна среда: UV, химикали, радиация (телефония, електронни устройства и др.), замърсяване, цигари, зъбна амалгама
  • храна: оксидираща и/или антиоксидантна храна, замърсена или хлорирана вода, лекарства и други химикали, алкохол
  • поведенчески: стрес, сън, неспазване на фазите на почивка, интензивен спорт и др.
  • метаболитни: имунни, храносмилателни или бъбречни нарушения

2- Прекомерна работа на очите

Причините за прекомерната работа на очите умора на очите, която става хронична. Ранното и прекомерно натоварване на зрението ви е много често днес: различни екрани, училище, дом, работа ...

3- слънцето

Прекомерното излагане на слънце уврежда роговицата и лещата. И все пак имате нужда от светлина за окото. В действителност, пред миопичната епидемия в Хонк Хонг, изследователите успяха да го обяснят: децата не живееха достатъчно навън. Не екраните, а яркостта предпазва от късогледство. Излишното UV обаче е вредно за окото: интензивността на светлината трябва да бъде приемлива и продължителна.

4- Някои заболявания

Някои заболявания предразполагат към преждевременно стареене на окото. Сред най-разпространените:

  • Диабет
  • Хипер кръвно налягане

Естествена профилактика за всички

За да се предотврати появата или влошаването на свързаните с възрастта нарушения на зрението, трябва да се прилага подходящ начин на живот.

1-а- Намаляване на оксидативния стрес чрез храната

  • Имам диета, богата на антиоксиданти: плодове и зеленчуци. И по-специално в каротеноиди: плодове и зеленчуци от оранжеви, червени, жълти цветове, зелени листни зеленчуци. Интересен е и прашецът на плодовата върба.
  • Предпочитайте органична и местна диета, без химикали (консерванти, агенти за текстура)
  • Избягвайте преваряване на храна, барбекю, микровълнова печка