Предотвратява пушенето затлъстяване и диабет отговори тук
Дори това разбира се предполага, че пушачите наистина са намалили риска от диабет.
Това не е така! В случай на диабет асоциацията върви в друга посока.
- Карол Уили, Патрик Боденман, Уилям А. Гали, Питър Д. Фарис, Жак Корнуз, Активно пушене и рискът от диабет тип 2: Систематичен преглед и мета-анализ, JAMA 2007; 298 (22): 2654-2664. doi: 10.1001/jama.298.22.2654
Резултати Търсенето даде 25 проспективни кохортни проучвания (N = 1,2 милиона участници ), при която са докладвани 45 844 случая на диабет по време на период на проследяване от 5 до 30 години. От 25 проучвания 24 съобщават коригирани RR над 1 (диапазон за всички проучвания: 0,82-3,74). Сборният коригиран RR е 1,44 (95% доверителен интервал [CI], 1,31-1,58). Резултатите бяха последователни и статистически значими във всички подгрупи. Рискът от диабет е бил при заклетите пушачи (≥ 20 цигари/ден; RR 1,61; 95% CI 1,43-1,80) по-висока отколкото при по-леките пушачи (RR 1,29; 95% CI 1,13-1,48) и по-ниска при бившите пушачи (RR, 1,23; 95% CI, 1,14-1,33) в сравнение с активните пушачи, които съвпада с явлението доза-отговор.
заключение Активното пушене е свързано с повишен риск от диабет тип 2. Бъдещите изследвания трябва да се стремят да установят дали тази връзка е причинно-следствена и да изяснят нейните механизми.
Пушачите са по-склонни да получат диабет. Тази идиотска техника за намаляване на риска не ви изкарва от тигана и в огъня - оставя ви в тигана и в огъня!
Що се отнася до затлъстяването, трябва да призная, че има връзка между затлъстяването и никога пушенето:
Наднорменото тегло и затлъстяването са по-чести сред никога непушачите, отколкото настоящите пушачи във всички професионални класове, както сред непушачите, така и сред пушачите в по-ниските професионални класове.
(Забележка: Никъде не можах да намеря мярка за статистическа значимост - очаквах го на фигура 1 или таблица 2.)
Това, разбира се, беше репликата в изследването, на която медии като BBC се придържаха, дори когато напомняха на хората за това:
Проф. Йохан Макенбах от Медицинския център „Еразъм“ в Ротердам приветства проучването, но добави: „Важно е да се помни, че пушенето е много по-силен рисков фактор за смъртността от повечето други рискови фактори, включително затлъстяването“.
Всъщност поддържа един и същ запис идеята, че всяко предимство да си пушач е по-голямо от недостатъците:
Заключения И при жените, и при мъжете пушачите никога не са имали много по-добра степен на оцеляване от пушачите на всички социални позиции.
Заключения
Тази глупост дърпа спусъка за мен и ме ядосва. Даването на грешна информация на хората за избора на живот, които убиват 100 000 души годишно, е отвратително, безчувствено и неетично.
Дори да приемем, че обратната връзка между затлъстяването и тютюнопушенето е причинна, пушенето за предотвратяване на затлъстяването ви поставя в по-висока рискова категория и следователно е контрапродуктивно.
Пушенето за предотвратяване на диабет е още по-щуро. Това не намалява риска, а е свързано с по-висок риск.
Откажете се първо от цигарите. След това работете върху теглото си. Тогава помислете как можем да запазим свободата на словото и все още да мълчим хората като това.
Тази статия основно казва, че когато се откажете от пушенето, трябва да внимавате, за да не напълнеете.
Въпреки това няма нищо, което да казва, че можете да отслабнете, като пушите. Всъщност:
Изследователи от Университета в Канзас в проучване от 2006 г. установяват, че заклетите пушачи са склонни да спортуват по-малко, да се хранят по-често пред телевизора и честите ресторанти, които са много по-склонни да сервират висококалорични храни, отколкото непушачите, което предполага това че тежкото тютюнопушене често се случва заедно с куп нездравословно поведение на пушачите, което може да доведе до затлъстяване.
Докато отказът може да доведе до наддаване на тегло (което направих и аз), възобновяването на пушенето е малко вероятно да свали тези килограми отново. Но диета и упражнения ще бъдат. Пушенето никога няма да ви направи по-здрави, дори ако отслабва.
Смята се, че заклетите пушачи в резултат изгарят до 200 допълнителни калории на ден.
1 паунд изисква 3500 калории, за да бъдат изгорени. Така че, ако трябва да отслабнете с 10 килограма, трябва да пушите силно 175 седмици. Това е над 3 години.
С вредата, която причинява на тялото ви, е по-добре да прекарвате половин час на ден в бавно бягане (12 минути миля) и да получавате ползи, които включват по-висока консумация на калории от пушенето в най-добрия случай сякаш пушите обратно.
А причините за пушенето ви помагат да отслабнете: Тютюнопушенето уврежда тялото ви и води до неизправност. източник