Предотвратете болестта на движението с правилната диета - WirEssenGesund
Ваканционният сезон е в разгара си и за много хора ваканцията е най-доброто време на годината. Очакваме с нетърпение предварително заслужените дни за релакс, но мнозина все още трябва да преодолеят тежкото препятствие преди това. За тези, които са измъчени от болест на движението, пътят до дестинацията за почивка често е истинско предизвикателство. Има обаче няколко трика, които помагат и бихме искали да ги споделим с вас. Може би пътят към заслужената ваканция ще бъде много по-лесен следващия път.
Кой страда от болест на движението и защо
Някои хора са пощадени от болестта на движението, докато други я хващат наново на всяка ваканция. Това се случва, когато нашите сетивни органи изпращат противоречива информация на мозъка ни. Така че седим тихо в колата, но очите ни съобщават, че метим през улицата с бясна скорост. В резултат на това тялото ни реагира с гадене, световъртеж и други симптоми. Мозъкът ни просто не знае какво точно да прави с обратната информация.
В повечето случаи бебетата и малките деца все още не са толкова силно засегнати. Вашето чувство за баланс не е толкова силно и затова не може да предостави противоречива информация. От две до 12-годишна възраст обаче децата най-често са засегнати. Освен това жените са по-склонни да страдат от морска болест, отколкото мъжете. Това не на последно място се дължи на хормоните. Това също обяснява, че рискът от болест на движението може да бъде увеличен по време на бременност, а също и по време на менструация.
Берлин не е най-подходящият за вегани град
Веган в Япония - какво да очаквате за туристите
Какво помага срещу болестта на движението
Въпреки това човек може да се подготви съответно преди по-дълги пътувания и по този начин да намали риска от поддаване на болест на движението. Например, един от начините е да се храните правилно преди пътуване. Преди пътуване трябва да ядете само лека, нискомаслена, но богата на въглехидрати храна. Също така помага да се похапва отново и отново, така че стомахът никога да не е напълно празен. Освен това джинджифилът е абсолютно домашно лекарство срещу болест на движението. Следователно, домашен чай от джинджифил или вода от джинджифил са подходящи като напитки.
Ако е възможно, избягвайте да се излагате на силни миризми. Алкохолът, кафето или цигареният дим имат силна миризма и могат да влошат гаденето.
Още съвети срещу болестта на движението
Ако обаче планирате пътуването си правилно, може да успеете да избегнете болестта на движението с няколко трика. Така че човек може да организира пътуването, така че да може да пътува през нощта, докато може да спи. Нашата равновесна система не работи по време на сън.
- Независимо дали в автобуса или в колата, има смисъл да седнете отпред, ако е възможно. Гледката към „хоризонта“ отпуска.
- Във влака определено трябва да седнете с лице към посоката на движение. Също така помага да ставате от време на време и да вървите напред-назад.
- В самолета е малко по-трудно. Най-добрите седалки срещу морска болест са в пътеката във височината на крилата. В идеалния случай също трябва да ставате и да бягате малко от време на време, но това обикновено е възможно само в много ограничена степен.
Винаги има смисъл да се изключват сетивните органи. По време на сън това работи с чувството за баланс, в противен случай просто помага да затворите очи и да се отпуснете. Съответно, също така не е препоръчително да четете или гледате екрани от всякакъв вид, те могат само да усилят болестта на движението. Аудиокнигите или музиката помагат по-добре. Разсейването е най-доброто лекарство така или иначе, защото ако не мислите за морска болест, може да сте там, преди да се появи.
Може би малко анекдот в края: Не само ние, хората, страдаме от морска болест. Всъщност това важи и за животните. Така че има риби, които се влошават, когато вълните са твърде силни.