Предложение за рецепти, които да бъдат валидирани от треньорите! Както ми харесва

Форум Comme J'aime. Дискусионен форум, посветен на диетата за отслабване Както ми харесва. Съвети и взаимопомощ.

Предложение за рецепти, които да бъдат валидирани от треньорите!

Съобщение от Бавачка 37 »21 август 2017, 18:22

Рецепта пилешко къри от Реджина

За 4 човека:

1 пиле или 4 парчета пиле
2 супени лъжици зехтин
2 домата
3 глави лук
4 скилидки чесън
10 гр джинджифил или 5 чаени лъжички джинджифил на прах
1 лют пипер или 3 чаени лъжички лют червен пипер
1 обикновено кисело мляко
6 чаени лъжички къри
3 чаени лъжички кимион
3 чаени лъжички червен пипер
1 кутия македония
Сол

Нарежете доматите и две глави лук и ги запечете с маслото в чугунена чиния.

След това нарежете всички следните съставки:
4 скилидки чесън (след отстраняване на сърцевината в центъра на чесъна и изхвърляне)
1 глава лук
10 гр джинджифил (или 5 чаени лъжички джинджифил на прах)
1 чили (или 3 чаени лъжички лют червен пипер)

Добавете цялата смес към препарата в гювеча. Добавете пилето цяло или на парчета по ваш избор.
Добавете 1 обикновено кисело мляко, 6 чаени лъжички къри, 3 чаени лъжички кимион, 3 чаени лъжички червен пипер и. Оставете да къкри 40 минути.

---