Предястията, които помагат в борбата с подуването на корема - Лесно храносмилане плосък корем Жена

За да смилате лесно, когато става въпрос за начало, избягвайте:
- суровите зеленчуци, салатата,
- сушени зеленчуци: салата от леща, сушен боб.
- мазна, пушена и консервирана риба в масло,
- Готвени меса,
- мазни предястия: авокадо, сладкарски предястия: пици, леки закуски.

борбата

Предпочитайте да консумирате
- предястие, направено от варени зеленчуци като зелен фасул, бял праз, цвекло, палмови сърца, върхове на аспержи,
- предястие от риба, ракообразни, черупчести,