Предизвикателството на Activia - как минаха 14-те дни от моя опит
Споделете публикацията „Как минаха 14-те дни на„ Предизвикателството на Activia ““
Програмата „Activia Challenge свърши“ - какви бяха етапите
Както ви казах в предишната статия, преди 2 седмици приех програмата "Activia Challenge", програма, която се състоеше от диетичен план с много протеини и тренировки във фитнеса поне 5 пъти седмично.
Програмата беше следната:
- На 29 януари имахме първата групова среща с участниците и Кори Грамеску, в която обсъдихме важността на балансираното хранене и ежедневните упражнения и направихме един час лека тренировка.
- Получихме диетичен план с различни ястия за закуска, обяд и вечеря и продължихме да поддържаме връзка с Кори за всякакви въпроси относно диетата.
- Две седмици тренирах във фитнеса на LadyFIT
- На 12 февруари беше финалната среща на групата, на която обсъдихме какъв беше този опит за нас
Как беше преживяването на „Програмата Activia“ за мен
Тъй като програмата е разделена на хранене и растеж, ще ги взема отделно. Така:
Резултати и заключения след две седмици
Изводите, които направих след драстичната промяна в начина ми на живот, бяха следните:
- Добре е да не ядете толкова въглехидрати! Признавам, че по-голямата част от диетата ми се състоеше от тестени изделия, хляб и картофи и често се чувствах тежко и неудобно в собствената си кожа. След като преминах към салати, месо и добавих кисело мляко Activia, още от първата седмица усетих как се чувствам по-енергичен и добре в кожата си.
- Планирането на храненето ви помага да се храните правилно! Бях много по-наясно, че трябва да уважавам храната, какво е добре да се яде и съставих програма.
- Чудесно е да започнете деня си с тренировка! Движението ме енергизираше много всеки път, когато ходех на фитнес и ми помагаше да тествам границите си и да бъда по-фокусиран върху това, което правя.!
Споделете публикацията „Как минаха 14-те дни на„ Предизвикателството на Activia ““