Предизвикателство за раздробяване 2 седмици Как да се подготвите като Chloe Ting! Здравни тенденции
„Лятното тяло“ беше вчера, сега тренираме „есенната си форма“ и разчитаме на „Предизвикателството за раздробяване на 2 седмици“ от фитнес YouTuber Chloe Ting!
Тънък и тънък само за две седмици? Това би трябвало да е възможно с тренировката на фитнес YouTuber Chloe Ting! Австралийката показва на уебсайта си как да се подготви с нейното "Предизвикателство за 2 седмици".
Повече дефиниция с "Предизвикателство на парчета"
Лятото свърши, но тялото ни трябва да остане здраво и в форма през есента. 33-годишната Клои Тинг редовно събира тренировки, които могат да се гледат безплатно на нейния уебсайт или канал в YouTube. Особено „Предизвикателство за раздробяване на 2 седмици“ беше отпразнувано от публиката това лято.
Преди всичко тренировката обещава, че след две седмици ще отслабнете, ще тренирате цялото си тяло и дори ще получите корема. Относно последния аспект, Chloe подчертава на своя уебсайт, че този фактор зависи от това колко висок е процентът на телесните мазнини в началото на предизвикателството.
За „Предизвикателство на парчета“ са ви необходими:
- фитнес подложка
- Дъмбели (1-4 кг)
- Ленти за устойчивост
На техния уебсайт Тинг създаде тренировъчен план, който показва упражнения за всичките 14 предизвикателни дни. Можете да намерите пълната карта тук.
Ето как изглежда първата фаза на тренировка от ден 1:
Съветите за здравословна храна са задължителни!
В същото време можете да намерите съвети за здравословни закуски или идеи за рецепти във видеоклиповете на австралиеца в YouTube:
В това видео влиятелката описва как прави приготвянето на храна:
YouTubers са ентусиазирани от предизвикателството на Chloe
Влогърът "SusieJTodd" последва Chloe и показа невероятен резултат. След две седмици тя отслабна само с един килограм, но след това представи по-стройно и преди всичко по-твърдо тяло. „Мислех, че ще отслабна повече, но това просто показва, че цифрата на кантара не е най-важното нещо“, обяснява Сузи във видеото си.
Клои отговори на резултатите на много зрители и беше ентусиазирана. "Не всеки успява да остане верен на тренировките си и да промени диетата си едновременно. Не бързайте, задайте свое собствено темпо", казва Тинг, мотивирайки аудиторията си. „Надявам се, че видеоклиповете ви показват, че всяко тяло се развива по различен начин, така че не се сравнявайте с други хора“, подчертава фитнес YouTuber.
Получихте ли вкус за него? Кажете ни в коментарите дали сте се справили с предизвикателството!