Предизвикателство за 100-дневна хранителна група - Събудете се! Тренировка
„Понякога всичко, от което се нуждаем, са хора с едни и същи мечти!“
Следващата група започва в края на лятото!
Биете ли се със себе си, тялото си и хранителните си навици?
Определено не е само за вас!
Ако сте пропуснали собствената си хранителна и телесна цел 100 пъти, имам предложение за вас!
Изглежда, че не работи за вас самостоятелно и без поддръжка - иначе бихте се справили отдавна:-). Вместо да се дразните за това, можете лесно да промените стратегията си.
Направете нещо, което никога преди не сте правили.
Участвайте в 100-дневното предизвикателство за храненето. Придружавам група ЖЕНИ, които наистина са готови да се променят по пътя си към мечтаното тяло. Без значение колко голяма или малка е вашата цел: Вие решавате какво искате да постигнете.
Изпитайте сами какво се случва, когато имате на разположение подкрепата на хранителен психолог и енергията на цяла група в продължение на 100 дни.
Имате ли някакви въпроси? 079 795 32 88
Как е структурирано предизвикателството?
- Началната сутрин ще се състои на 21 март. Тук се опознаваме и се подготвяме за 100-дневното предизвикателство. Брошура за хранене и предизвикателства ще се разберете с ценни съвети.
- След това се срещаме за личен разговор - за да знам загрижеността ви и да я разбера в дълбочина.
- В 1 април нека започнем заедно със 100-дневното предизвикателство. Следва 8 срещи вгрупата, които ви приближават до целта ви. На тези срещи не само ще се занимавате с диетата си, но и със себе си. Тъй като осъзнаването на вашия „емоционален вътрешен свят“ се движи много повече, отколкото чисто хранително познание някога би могло.
- През тези 100 дни имате още един лична консултация за изхвърляне. Можете да го използвате като междинна дискусия или като ориентирана към бъдещето финална дискусия. Разбира се, можете да резервирате и допълнителни консултации 1: 1 отделно.
- В 9 юли е денят 100! Има истинско удоволствие да празнуваме и летните празници може да дойдат!
- Следват различни събития и оферти за бивши участници в Challenge, така че да се гарантира дългосрочен успех и да се запазят приятелствата.
Получавате ежедневни данни чрез затворена Facebook група
- Чрез затворена Facebook група ние сме в контакт почти всеки ден, така че отказването вече не е опция. Има така наречените групови предизвикателства, които ви мотивират. Можете да публикувате списъка си с цели и храната си всеки ден, така че винаги да знам къде сте и как сте. На всичкото отгоре споделям всичките си знания с вас по този начин, включително рецепти, домашни тренировки и лични съвети. и разбира се е супер приятно да видите, че още 20 жени вървят по този начин с вас. Този обмен е толкова обогатяващ!
„Колко голяма или малка трябва да бъде целта ми?“
В началния разговор заедно ще разберем какво можете и какво ще постигнете след 100 дни. При нас можете да направите желаната фина настройка или да стартирате големи теми. Ако целта ви е по-дълга от 100 дни, тогава и вие ще празнувате на 9 юли, а именно постигането на първия си етап. И тогава продължаваш - със следващата група. И точно толкова дълго, колкото сте там, където винаги сте искали да бъдете.
Ако превъртите надолу (!), Ще намерите много примери за „предизвикателства“, които можете да донесете със себе си.
„Трябва ли да бъда дисциплиниран за 100 дни?“
Не, никой не може да го вземе и изобщо няма смисъл. Успешен е някой, който може съзнателно да се наслаждава отново и отново - без да се отклонява от пътя. 100-те дни предлагат достатъчно възможности да практикувате това:-). Ако обаче изключенията внезапно надделеят, ще разгледаме отблизо и заедно ще установим къде е проблемът. След като тази "работа" приключи, вие автоматично получавате контрол.
„Трябва ли да тренирам по време на Предизвикателството?“
аз имам тренировки вграден в предизвикателството - защото съм много сигурен, че мога да ви вдъхновя за това. Без значение колко годни или негодни се чувствате в момента:-). Отгоре сложих 20мин за вас. Домашни тренировки, които се вписват във вашето ежедневие. Но спортът е напълно доброволен по време на предизвикателството.
Кога се провеждат срещите за предизвикателства?
Следващата група започва в края на лятото!
Ден 1: Ср 1 април, от 19:00 до 20:30 часа
Ден 14: Вторник 14 април от 18:45 до 19:45 ч. Тренировка (по избор) @ Planet Yoga
Ден 15: Ср 15 април, от 19:00 до 20:30 часа
Ден 30: Ср 29 април, от 19:00 до 22:00 ч. Програма и вечеря @ Ресторант Банк
Ден 44: Четвъртък, 14 май, от 19:00 до 20:30
Ден 60: Съб 30 май, от 10:00 до 13:00 ч. Програма и брънч @ S ASU Juicebar
Ден 79: Четвъртък, 18 юни, от 19:00 до 20:30 часа
Ден 100: Четвъртък 9 юли 18:00 ч. - 22:00 ч. Вечер на закриването и вечеря @ Kochstudio29
„Къде се провежда предизвикателството?“
„Какво струва предизвикателството?“
- 9 предизвикателни срещи на 315 швейцарски франка (35 - на среща)
- 1 личен стартов разговор на 105 швейцарски франка
- 1 лична консултация на 105 швейцарски франка (свободно избираемо време)
- Надзор чрез затворена група във Facebook на 210 швейцарски франка (15.- на седмица)
- Брошури за хранене и предизвикателства (вкл.)
ОБЩО 735 швейцарски франка (Т.е. 14 седмици при 52,50 швейцарски франка без ДДС -> Съвет: Можете лесно да спестите пари, като готвите много по-често и избягвате алкохола. Успех!;-)
Супер важно: Закуската и две вечери са за ваша сметка. Допълнителни 1: 1 консултации могат да бъдат резервирани спонтанно по всяко време. "Преподавам" на швейцарско-немски и офертата е само за жени:-).
Гласове от бивши участници
Може би ще се разпознаете в една от следните ситуации. Или може би имате съвсем различна загриженост. така или иначе сте добре дошли!
„Непрекъснато мисля за храната и откривам, че връзката ми с храната и тялото ми е просто сложна и вечна борба ."
„През деня се храня супер здравословно - но вечер губя контрол и преувеличавайте масово! "
„Емоционално мога само да„ започна да живея “, когато подредя тялото си. Само тогава ще се радвам на лятото, ще се включа в любов и ще се радвам на красиви дрехи и физическа активност. "
„Воден съм от собствените си хранителни цели и накрая искам отново да бъда свободен бъда."
„Цял живот съм се борила с тялото си - без наистина да разбирам защо е така. Искам да променя това. Искам да го разбера сега, за да мога след това да дръпна десния лост. "
„Когато гледах снимка, не се разпознах. Как можех да позволя да стигне толкова далеч? !"
„Без наистина да знам защо, продължавам да изпадам в стари навици обратно. Най-добрата диета не ми е от полза. "
„Измъчвах се с толкова много диети, че днес всяко диетично правило среща вътре в мен съпротива - трябва да ги наруша всички, за да се чувствам свободен. "
„Повръщам след ядене и откривам, че собственото ми поведение буквално повръща. "
„Всъщност не съм толкова далеч от целта си и въпреки това тя остава непостижима . Преди да имам причина да се радвам, аз саботирам успеха си. "
Току-що сте се регистрирали?
1000 БЛАГОДАРЯ за вашия ентусиазъм. Ще се обадя за кратко през следващите няколко дни, за да мога да ви разкажа малко повече за предизвикателството по телефона.
И аз наистина се радвам да ви придружа по пътя към вашата дестинация. Защото вечната борба с вас, вашето тяло и вашето хранително поведение вече ви коства твърде много енергия и радост. Може дори да ви задържа психически толкова зает, че да няма време за много други теми в живота ви.
И затова е толкова важно, че най-накрая пристигате в тялото, което толкова много искате - за да можете скоро да върнете мислите си в нови мечти, нови идеи и нови проекти.
На всичкото отгоре печелите самочувствие, като постигнете целта си. И това доверие в себе си ще ви насърчи и в други области на живота да правите точно това, което наистина-наистина искате да направите. И това ти пожелавам от сърце!
И така през тези 100 дни „чрез тялото“ създаваме най-добрите предпоставки за живота, който всъщност винаги сте си пожелавали дълбоко в себе си.
Това ще бъде вълнуващ и сърцеразгряващ път - очаквайте го с нетърпение! И не забравяйте да си купите хубав тефтер - ще ви трябва.