Предизвикателство с вода Това се случи с кожата ми след четири седмици
Марлен Грунер
Писател и експерт/Публикувано на
Споделете тази страница
Знаете ли и това? Забравили сте да пиете и тялото ви вече се оплаква от неприятно главоболие!? И това, въпреки че мама винаги казваше: дете, трябва да пиеш много. Сбъднах желанието на майка си и налях три литра в себе си всеки ден. В крайна сметка водата трябва да ви направи красиви отвътре и отвън! И това ми се случи от красота:
Направете без любимия лате макиато
Е, обикновено минавам покрай любимото си кафене, дори прясно приготвените еспресо-млечни смеси, момичетата и тортите отвътре ми се усмихват. Минавам вътре с крадлив поглед. Защото: По време на моя тест в продължение на четири седмици, кафе, подсладен чай, сладки газирани напитки и т.н. бяха отменени. Твърде много захар и кофеин така или иначе не биха били полезни за кожата и кръвообращението. Менюто ми за напитки включва неподсладени чайове и вода, от които три литра на ден.
Предимства на предизвикателството с водата
След четири седмици мога да кажа, че ако не съм пил достатъчно, вече не забелязвам вечерта, но най-късно на обяд. Главоболие? Изобщо нямате шанс! Тогава тялото ми докладва и ми сигнализира да взема чаша или още по-добре бутилка и да наваксам приема на течности. На порции обаче. Ако веднага наклоните цяла бутилка, веднага получавате неприятно усещане за ситост.
Що се отнася до кожата ми, аз вярвам, че тя изглежда по-свежа и по-жизнена в комбинация с овлажнител. Течността стимулира регенерацията на клетките и по този начин има силата да накара кожата да засияе повече. Дори се чувствам така, сякаш съм се отървал от тъмните кръгове и светлинните несъвършенства. Никой също не се нуждае. Може би защото повече вода изхвърля и повече токсини от тялото ...
Сега също се чувствам малко по-подготвен и по-енергичен. Е, това също може да се дължи на лятото. Или може би трите литра вода на ден. Знаете ли, че мозъкът ни е 73 процента вода? Така че, ако му дадем това, от което се нуждае, уж трябва да работи по-добре. Само така мога да си обясня, че съм по-концентриран в офиса. И, разбира се, ако пиете повече, стомахът ви е по-вероятно да повярва, че вече е пълен. Чувството на глад намалява, ядете по-малко сладкиши или други закуски между храненията и по този начин имате шанса да загубите няколко грама.
Недостатъци на предизвикателството с водата
Трябва да направите план, за да управлявате натоварването. А понякога и да се преодолеете, за да излеете скучната вода в себе си. Това, което помага, са добавки като листа от мента, резенчета лимон или плодове, които придават на безвкусната напитка малко сила. Между другото, тук можете да намерите още повече вдъхновение за влива вода.
Уверих се, че изпивам три големи бутилки от 1 литър - една и половина от тях до обяд. Ако започнете твърде късно през деня, това ще бъде забележимо през нощта. Защото в един момент водата ще иска да излезе отново. И един добър нощен сън - казвам само сън за красота - наистина е свещен за мен.
Като цяло, разбира се, трябва да пиете достатъчно вода, може да не е необходимо да е три литра на ден, но - както са установили изследователите - 30 до 40 милилитра на килограм телесно тегло на ден. Това ще донесе много добро на кожата и имунната ви система. Пробвам!
Искате ли още новини от света на красотата? След това прегледайте нашето онлайн списание! Или вземете вашата лична изненада за красота направо във вашия дом тук.