Предизвикателство при клякам - 30 дни за тонизирани и закръглени задни части - Amaza
Лятото идва, сега е моментът да извадите бикините си и следователно задните си части във въздуха! Освен това, ако искате да имате съвет относно избора на вашия бански, в тази статия ще обясня разликите между бикини формите и това, което ще ви подхожда най-добре според вашия тип тяло.
Накратко, знаете, чрез My French Muse искам да споделя съвети, които са 100% момичета, и както ви казах, да, може да изглежда напразно, но малки съвети и идеи за разбиване на вашето ежедневие, стила ви на обличане ., прическите й, спортната й рутина ... просто се чувства добре !
Може би сте го виждали във Facebook, преди няколко дни попаднах на събитие, наречено: 30-дневно предизвикателство. Натали Бретон, масажист, която предлага 30-дневно предизвикателство с дъска, основно упражнение за укрепване на коремния й колан, особено.
Повече от 300 000 души, към момента на писането, участват в това събитие ... И тогава бях като „Но това е страхотно ! От уста на уста има ефект и накрая разкрива, че много от нас търсят спортни съвети. От своя страна стартирах 3-месечна програма, която е насочена към краката и корема с също кардио (ще ви разкажа повече за това ...). И тогава също исках да започна предизвикателство, от моя страна: това от 30-те дни клекове.
Какво е предизвикателството „30 дни клекове“
Мисля, че някои от вас вече го знаят: целта е да правите поредица от клекове за 30 дни. Клекът е НАЙ-доброто упражнение за укрепване на седалището, най-трудната част от тялото за тонизиране.