Предизвикателство на DCNews

Специалистът по хранене за отслабване Валентин Василе стартира в книгата си, посветена му „Начин на живот, а не диета“, предизвикателство за тези, които искат да отслабнат, започвайки от днес.

Валентин Василе

"Предизвиквам ви да се откажете от брашно и сладкиши, пържени храни, сосове и прекалено мазни храни днес" Валентин Василе пише в книгата си.

Неговият съвет е да изградите менюто си от „пресни зеленчуци и плодове, месо, риба и нискомаслени, мазни млечни продукти“.

За по-дълбока промяна се откажете от богатите храни в помещенията (чипс, гевреци, колбаси, шунка, пастърма, пушени меса, доматено пюре, кисели краставички), сладки напитки (търговски сокове, енергийни напитки), преработени храни полуфабрикати, сладкиши, колбаси, колбаси), показва още цитираният източник.

Също така 30 минути упражнения на ден са от съществено значение.

Ако промените това в начина си на живот, няма да е необходимо да спазвате диети. След няколко месеца, когато се погледнете в огледалото, ще откриете напълно променен човек, по отношение на телосложението, начина на живот, нивото на стрес и умората, защото ще храните тялото, няма да го тровите.