Предизвикателство изгаряне на калории за 24 часа!
Не само звучи лудо, но по някакъв начин, разбира се, е така. Всички, които ме познават, обаче знаят, че винаги съм на разположение за екстремни предизвикателства, независимо дали са спортни събития или предизвикателства. Така че бих искал да разбера в едно предизвикателство дали е възможно да се изгорят 10 000 килокалории за 24 часа. Разбира се, не трябва да се пренебрегва основната скорост на метаболизма. Това е около 1800-2200 kcal при възрастен. Всеки ги изгаря, без да се налага да прави нищо. Разбира се, това е само приблизително ръководство и зависи от нивото на активност, мускулната маса и много други фактори.
АКТУАЛИЗАЦИЯ (5 март 2017 г.): Предизвикателството вече е осъществено. Можете да гледате видеоклипа в канала на YouTube.
8000 ккал на ден чрез спорт и упражнения
Независимо от това, в моя случай това означава, че все още трябва да изгоря около 8000 kcal чрез спорт или активност този ден. Активността може да бъде разходка, работа около къщата, тренировка, разходка с колело или бягане. Може ли тялото ми да направи това? Мога ли да се движа толкова много, че накрая да има 10 000 калории на часовника? Колко упражнения трябва да направя, за да получа толкова много калории? Искам да разбера всичко това в това предизвикателство. Още с предисторията: На какво е способно човешкото тяло и колко наистина може да постигне? Колко трябва да ям през деня, за да избегна пристъпите на глад или да бъда напълно изгорен? Дано всички разберат, че това е екстремен експеримент, който никой не бива да прави без отлично ниво на фитнес. Също така не е здравословно да спортувате толкова много за един ден - така че определено не го правете!
Така че е планирано
Предизвикателството трябва да се проведе в неделя, 5 март 2017 г. От сутрешното ставане до вечерното заспиване. Ще се движа много в този ден и ще направя деня разнообразен. Просто не искам да се занимавам със спорт или тренировка. Спортните дейности се проследяват със спортен часовник Garmin със свързана каишка за гърди, за да се получат по-точни стойности на пулса.
Ти имаш Възможност да ме следвате НА ЖИВО през целия ден в Instagram Stories (fitnessfactornet). Там можете да видите как протича денят, колко далеч съм и можете да ме мотивирате. Вече можете да направите прогноза дали ще се справя с предизвикателството или ще се проваля в крайна сметка. Просто изпратете оценката си като коментар, използвайки хаштага [# burn10000kcalchallenge] под видеоклипа в YouTube. Очаквам с нетърпение много подкрепа за този ден и вашата оценка дали 10 000 kcal могат да бъдат изгорени на ден. Можете също да се абонирате за канала в YouTube и да бъдете в течение. Разбира се, ще докладвам за резултата от предизвикателството тук на тази страница след това.