Преди-след-дукан; s блог - blog de avant-apres-dukan
- 5 източника
- 29 фенове
- 13 награди
- 87 артикула
- 58 сърца
- 141 коментара
Създадено: 20.07.2013 г. в 15:30 ч. Актуализирано: 10.09.2014 г. в 16:23 ч
Блог преди-след-дукан
Глобална презентация
Как да не забравяме, че обиди, расизъм и т.н. са забранени от „Общите условия за ползване“ на Skyrock и че можете да бъдете идентифицирани чрез вашия IP адрес (212.111.201.251), ако някой направи жалба.
# Публикувано в събота, 20 юли 2013 г. в 15:46
Редактирано в четвъртък, 01 август 2013 г. в 18:16
Сандвич хляб Dukan
Ето първа рецепта, която бих искал да споделя! Всъщност, говорейки за диетата на Дюкан, вече дори не смеем да говорим за известната палачинка, както е известна на всички, но това, което не казваме, е, че тази палачинка върви добре за известно време, но не замества добър хляб с добри меки трохи.Тук съм в търсене на проста рецепта и трябва да кажа, че първата тествана беше одобрена незабавно, тъй като отговори на очакванията ми. Състав: 1 яйце 1 супена лъжица 0% извара 3 супени лъжици трици 1 ч. Л. Мая Билки и подправки по ваш избор (за мен често това е мащерка и чесън) Добавям чаена лъжичка зехтин, ако не съм ял поносимо през деня Смесете всичко в квадратна микровълнова кутия и presto! 4 минути готвене по-късно, ето един сандвич хляб, който да нарежете наполовина, за да направите сандвич или да ядете обикновен!
Как да не забравяме, че обиди, расизъм и т.н. са забранени от „Общите условия за ползване“ на Skyrock и че можете да бъдете идентифицирани чрез вашия IP адрес (212.111.201.251), ако някой направи жалба.
# Публикувано в събота, 20 юли 2013 г. в 19:51
Редактирано в четвъртък, 01 август 2013 г. в 18:18
Понеделник, 22 юли 2013 г. - Ден на PP
Здравейте всички !
Днес сериозно възстановяване и претегляне в петък, защото вчера направих някои отклонения, но с добра причина. това беше кръщението на любовта ми към малко момиченце! Всичко мина добре, въпреки че беше прекалено горещо и си прекарахме страхотно, заобиколени от всички хора, които обичаме. Добра причина да се отклоните малко от диетата не ?!
Нека да преминем към ежедневните менюта, които ще се появяват всеки ден (или почти) на страниците на този блог.
Сутрин: Кафе с обезмаслено мляко 10:00: Парче шунка Пладне: Хамбургер Дюкан Вечер: Пилешки котлет
Спорт: 45 минути вътрешен велосипед + 100 абс
Как да не забравяме, че обиди, расизъм и т.н. са забранени от „Общите условия за ползване“ на Skyrock и че можете да бъдете идентифицирани чрез вашия IP адрес (212.111.201.251), ако някой направи жалба.
# Публикувано в понеделник, 22 юли 2013 г. в 12:24 ч
Редактирано в четвъртък, 01 август 2013 г. в 18:16
Хамбургер Дюкан
Или как да ядете бързо хранене, когато сте на диета! Една от любимите ми рецепти е хамбургерът Dukan, достъпен както желаем, оценен от човека, който споделя нашата трапеза и доста бърз за приготвяне, освен че е вкусен !Съставки (за тази рецепта): 3 CS звук 1 CS FB 0% 1 яйце 2 накълцани пържоли 2 филийки месо от Гризон 1 порция сирене Bridelight Emmental на 3% горчица и намек за кетчуп
Разбира се, ще разберете, че след като сте направили традиционната си палачинка на две парчета, приготвяте пържолата си без MG, разстилате всеки блат сирене или сос по ваш избор (и разбира се упълномощен!) Плъзгате сивите си парчета сиво в средата на всичко в духа на Mc Bacon и можете да го опитате, като напоите цялото нещо със студена чаша 0% кокс! Любителите на неделята могат да си направят собствен сладолед Dukan, в PL дни можете да добавите парче домат и хубав лист зелена салата вътре. !Кой каза, че тази диета е трудна за спазване .