Предимствата на стоящото гребло (SUP)

Освен че е много достъпно, греблото за изправяне (SUP) носи и много ползи за тялото и ума. Това е истинско преобразяване и забавление за споделяне във водата.

стоящото

Готиното при гребенето на Stand up е, че се занимавате с физическа активност, без да осъзнавате. И в същото време духът избягва благодарение на нова и стимулираща среда, оригинална гледна точка на земята и споделянето на тези морски удоволствия.

1/Тонифицирайте мускулите си

ПОДДЪРЖАЙТЕ ПОДХОДЯЩИ, УДОВЛЯВАЙТЕ

Гребане стоящ на дъската, дори при бавно темпо, изисква системата сърдечно-съдови но и много от мускули: - на крака които осигуряват стабилност (проприоцепция), - коремен колан който предава гребната сила на дъската - горната част на тялото (раменете, ръцете, гърба), което се активира при гребното движение.

Ако използвате надуваемо гребло, използването на помпата за няколко минути, за да постигнете правилното налягане на надуване също е добра идея. начин за загряване преди практика.

2/ОТИДЕТЕ В ПРИКЛЮЧЕНИЕТО

НА ВОДАТА ВСИЧКО Е РАЗЛИЧНО

Еволюирайте нататък водата в непозната среда, все едно да отидеш приключението близо до дома, преоткрийте земя, видяна от водата, отидете там, където никога не сме били. Без непременно да се отдалечавате от ръба, можете лесно да получите достъп до много тихи места в провинцията.