Предимствата на компресионните чорапи в ежедневието Sigvaris Швейцария - Sigvaris Швейцария
Ако трябва да седите или да стоите по цял ден за работа, краката ви заслужават специално внимание. Компресионните чорапи са чудесен начин да поддържате краката си през целия ден и да подобрите цялостното си качество на живот.
Здрави крака на работното място
Работата ви изисква ли да седите или да стоите през по-голямата част от деня? Независимо дали сте учител, строителен работник, шофьор на автобус, медицинска сестра или фризьор, независимо дали работното ви място е на открито, в колата или в магазин - краката и краката ви вършат отлична работа, за да ви подкрепят в ежедневния трудов живот.
Венозната система в краката обаче е доста силно стресирана. Може да имате тежки крака след дълъг работен ден. Прочетете тук как можем да ви помогнем да защитите и укрепите здравето на краката си и да поддържате навиците си в начина на живот.
Компресионните чорапи помагат за повишаване на производителността
Медицинските компресионни чорапи обикновено се предписват от лекар и могат да бъдат професионално коригирани от избрани специалисти дилъри. Предлагат се и продукти без рецепта.
Медицинската компресия поддържа функцията на венозните клапи, които гарантират, че кръвта се изпомпва ефективно обратно към сърцето. Това кара краката да се чувстват здрави и отпуснати през целия ден; работата се увеличава, докато стоите и седите.
Компресионните чорапи могат да подобрят качеството на живот
Продуктите за компресия Sigvaris са създадени за прилагане на контролирано, активно, намаляващо налягане по крака, което насърчава венозната циркулация и връщането на кръвта към сърцето. Нашите решения не приличат на медицински помощни средства: Ние проектираме модерни облекла в голям избор от материали в основни и модни цветове. За всеки сезон и всеки повод.
Първият път, когато използвате компресионните чорапи, ще забележите благоприятен ефект - болката, подуването, чувството за тежест на краката и сковаността на мускулите са намалени. Редовното носене на компресионни чорапи също подобрява венозната хемодинамика и по този начин повишава сърдечно-съдовата форма.
Не на последно място, компресията също има за цел да предотврати и/или лекува усложнения, свързани с венозни заболявания като разширени вени, флебит и венозна тромбоза.
Упражнението е важно - на всяка възраст
Редовната физическа активност като туризъм, йога, гимнастика и др. Изгражда мускули, които са важни за изправена стойка. Той засилва метаболизма, предотвратява заболявания, помага за контрол на теглото и е полезен за сърцето и кръвоносните съдове.
Ако - както много от нас - нямате време за спорт или интензивни тренировки, просто се опитайте да направите малки промени в ежедневното си поведение:
- Карайте колелото си на работа или слезте рано от автобуса и изминете останалата част от пътя.
- Паркирайте колата си малко по-далеч от офиса.
- Използвайте стълбите вместо асансьора.
4 бързи упражнения за крака: Освободете вените си
Можете да популяризирате здравето на вените си, като активирате и упражните мускулните помпи в долната част на краката си с нашите 4 прости упражнения за крака.
Съкращаването на мускулите на краката насърчава венозното връщане на кръвта към сърцето. Само няколко минути тренировки могат да имат положителен ефект. Най-добре е да правите тези упражнения боси или с дебели чорапи, за да активирате по-ефективно мускулната помпа на стъпалото. Повторете всяко упражнение поне 10 пъти по две или три повторения.
- Позиция на пръстите на крака: Застанете изправени зад един стол. Дръжте се за облегалката за безопасност. Бавно се изправете, заставайки на пръсти. Задръжте тази позиция за кратко. След това отново бавно спуснете краката си.
- Огъване на крака: Седнете на стол. Изпънете краката си и движете краката си - 10 кръга, 10 разтягания.
- Фут рокер: Легнете по гръб с ръце до тялото. Сега повдигнете краката си и ги изпънете към тавана. Коленете ви могат да останат леко свити. Първо издърпайте левия и десния пръст нагоре към тавана, а след това надолу към коленете.
- Пневматични колела: Останете по гръб и отново протегнете ръце до тялото. Свийте единия крак и го огънете. Другият крак се движи във въздуха. Уверете се, че кракът се движи енергично с вас. Сменете краката и повторете упражнението.