ПРЕДИМСТВА ОТ ЛЕДНО КЪКАНЕ ПО-ДОБРА КОНЦЕНТРАЦИЯ, ИЗГОРЕНИ КАЛОРИИ И ЗАБАВЛЕНИЕ

Спортът е не само приятен през лятото. Има спортове, които могат да се практикуват през зимата, със същата ефективност като бягането в парка, например през лятото. Един от тези спортове е пързалянето с кънки, което предлага всички предимства на бягането без стреса от наранявания на ставите.

предимства

Само за 30 минути на лед можете да изгорите около 252 калории. Кънките предлагат отлична тренировка за бедрата, краката, сухожилията и седалището. Извивките също така тонизират корема.

Ето някои от предимствата на пързаляне с кънки:

1. Ще използвате много незначителни мускулни групи, които обикновено не прилагате при ежедневни тренировки, особено тези в бедрата, коленете и краката. Но не само това. Освен това ще работите усилено и големи мускулни групи, особено в областта на корема, което е толкова проблематично за повечето жени.

2. Ще изгорите много калории, без да усещате усилията. Средно 70-килограмова жена, която кара кънки с ниска скорост (до 14 км/ч), изгаря около 387 калории на час. Високоскоростното пързаляне изгаря около 633 калории на час.

3. Ще имате много ефективна кардио тренировка, която за разлика от други видове физически усилия, изобщо не се усеща. Ще се забавлявате толкова много, че няма да осъзнаете колко усилия всъщност полагате, точно както в случая с ролери.

4. Ще тренирате и подобрявате способността си да се концентрирате, защото непрекъснато трябва да обръщате внимание на движенията, които правите. Така ще се отпуснете и ще се отървете от стреса в офиса и ще придобиете повече увереност.

В Търновени пързаляне с лед може да се практикува на пързалката до ресторант Târnava, в центъра на града. Пространството ще бъде отворено за тези, които го искат, стига времето да позволява.

Пързалката е отворена всеки ден от 10:00 до 22:00.

Входните такси за пързалката са както следва:

• входна такса за деца - 5 леи/1 час и половина.
• входна такса за възрастни - 7 леи/1 час и половина.
• такса за наем на кънки - 5 леи.

Появиха ли се първите кънки преди 5000 години? Те бяха направени от кости от краката на големи животни, в които бяха направени дупки и преминаха кожени струни, през които те бяха прикрепени към човешкото стъпало. Кънките нарастват най-много по популярност през 19 век, превръщайки се в олимпийски спорт едва през 1908 година.