Предимства на; Кърменето, което е от полза за Jolly Mama
Ползите от кърменето за бебета вече са добре известни. Кърмата е не само хранителна храна, перфектно адаптирана към нуждите на бебето, но съдържа и други защитни елементи за здравето му, освен че съставлява диетата му.
Проучванията показват, че изключителното кърмене за период до 6 месеца може да предотврати повече от 10% от детските смъртни случаи, което прави кърменето фактор номер едно за намаляване на детската смъртност.
Но знаете ли, че кърменето има ползи и за майките ?
Нека да направим равносметка за ползите от кърменето както за вашето дете, така и за вас, за да можете да виждате по-ясно.
Ползи за здравето на мама
Кърменето има множество защитни ефекти за майките: 🍌
Намален риск от кръвоизлив след раждане: При раждането кърменето предизвиква маточни контракции, които помагат на матката да се върне към нормалните си размери и по този начин значително намалява риска от кървене. Липсващите периоди през първите няколко месеца на кърменето също биха намалили риска от анемия, която е сравнително често при майките след раждането.
Естествено и прогресивно отслабване: Не изпадайте в паника, ако сте качили няколко килограма по време на бременност. Кърмещата жена има допълнителни калорични нужди от около 500-600 ккал на ден. Няма нужда да се подлагате на диета, просто се уверете, че имате разнообразна и балансирана диета, вижте статията ни за „Храна и кърмене“ за повече информация.
Защитен ефект върху сърцето: Кърменето намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, инсулт и инфаркти. Жените, които кърмят наистина натрупват средно по-малко коремни мазнини по време на бременността и този ефект ще бъде съчетан със защитен ефект на хормони като пролактин.
Защитни ефекти на кърменето при хронични заболявания като инфекции на пикочните пътища или ендометриоза. Други заболявания като диабет могат да преминат в ремисия по време и след кърмене.
Някои майки се страхуват от риска от декалцификация при продължително кърмене. Всъщност учените изчисляват, че майките възстановяват нормалната костна плътност след 1 година отбиване и че сред жените в постменопауза рискът от фрактури е дори по-малък при тези, които са кърмили няколко пъти.
Защита срещу рак на гърдата и яйчниците: Колкото по-дълго кърмите, толкова по-голяма е защитата срещу тези видове рак. Механизмите, които влизат в действие, все още са слабо разбрани, но изследователите са успели да подчертаят няколко начина:
Смята се, че кърмата съдържа защитни вещества за гръдната тъкан, а кърменето насърчава дренажа на тъканите
Дългосрочните кърмещи майки изпитват по-малко хормонални (естрогенни) промени
Не забравяйте да проверявате редовно гърдите си. Ако се съмнявате или има нередности или промени, попитайте гинеколога си за съвет и не оставяйте нищо да лежи наоколо. Ракът на гърдата, който се хване навреме, може да се лекува добре. Мамографията е възможна дори при кърмене.
Всички тези ползи за здравето са без да се броят психологическите ползи за майката. Кърменето носи пълнота и позволява на някои майки да преживеят по-добре завръщането си на работа (вижте статията си за "Възобновяване на работата").
Когато погрешното схващане, че кърменето насърчава загубата на еластичност на гърдите, не би било. Загубата на еластичност е по-вероятно да се дължи на внезапна промяна в размера по време на бременност, нелекувано вливане или прекалено бързо отбиване. И най-добрият ви съюзник, кърмите или не, е добър сутиен във вашия размер и удобен !