Предимства на хранителните добавки Пълното ръководство!

Въпреки че изборът беше ограничен преди няколко години, сега има много марки хранителни добавки.

Какво е хранителна добавка ?
Как да изберем хранителна добавка ?
Какви са ползите от хранителните добавки ?
Хранителни добавки за борба с недостатъците
Мултивитамини за възвръщане на формата и жизненост
Пробиотици за общо благосъстояние
Хранителни добавки за храносмилане
Добавки за имунна защита
Антистрес хранителни добавки
Хранителни добавки за сън

Какво е хранителна добавка ?

Нека започнем с преглед на основите на хранителните добавки. През 2006 г. Европейският парламент установи определение за хранителни добавки. От регулаторна гледна точка това е „Храни, чиято цел е да допълнят нормалната диета и които представляват концентриран източник на хранителни вещества или други вещества с хранителен или физиологичен ефект, самостоятелно или в комбинация“ .

С други думи, хранителната добавка допълва диетата, като осигурява елементи, от които тялото може да се нуждае, за да бъде добре хранено, осигурява правилното му функциониране, стимулира определени механизми ... Например, тя може да бъде източник на витамини или минерали, които са от съществено значение за човека тяло. Като напомняне, тялото има много хранителни нужди, които трябва да бъдат покривани ежедневно. Ако хранителният прием е недостатъчен, може да се развие дефицит и да доведе до сериозни усложнения. Тогава хранителните добавки стават съществени за преодоляване на дефицита !

Как да изберем хранителна добавка ?

Въпреки че изборът беше ограничен преди няколко години, сега има много марки хранителни добавки. Не всички обаче са създадени равни. Могат да се видят множество разлики между два продукта. Как да изберем правилната референция? Как да разпознаем качествена хранителна добавка ? Състав, дозировка в активни съставки, формати, ползи ... всички тези параметри трябва да бъдат взети под внимание, за да можете да намерите най-добрата хранителна добавка, адаптирана към вашите нужди. Следващите параграфи ще ви дадат повече подробности.

Какви са ползите от хранителните добавки ?

Има много ползи от използването на добавки. Без да е изчерпателен, списъкът по-долу предоставя преглед на ползите от хранителните добавки. За да видите повече, не се колебайте да разгледате онлайн каталога на SuperSmart. Той обединява няколкостотин продукта и всеки месец се добавят нови референции.

Хранителни добавки за борба с недостатъците

Тези хранителни добавки допълват диетата, за да се избегне или преодолее хранителен дефицит. Все още твърде често недостатъчно диагностицирани, недостатъците засягат много хора, които често не го знаят. Симптомите могат да бъдат различни в зависимост от включените хранителни вещества. Умора, раздразнителност, болка, кожни проблеми ... са признаци, които могат да предполагат липса или недостиг на хранителни вещества.

Днес гамата от хранителни добавки е много широка. Той помага за предотвратяване или лечение на много форми на дефицит, като осигурява оптимално количество хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото. Сред тях са например:

Мултивитамини за възвръщане на формата и жизненост

Както подсказва името, мултивитамините осигуряват много витамини, които са от съществено значение за правилното функциониране на организма. Това обаче не е единственото предимство на този вид хранителна добавка. Всъщност те осигуряват и други съединения, необходими за правилното функциониране на организма, като минерали. Те също често включват антиоксиданти, т.е. съединения, способни да се противопоставят на натрупването на хиперреактивни окислителни видове, които са вредни за клетките. Благодарение на тази антиоксидантна сила, мултивитамините могат да помогнат в борбата с преждевременното стареене в организма и да предотвратят определени състояния. Просто казано, мултивитамините могат да се рекламират като електроцентрала !

Например, SuperSmart е разработил мултивитаминната формула Daily 3®, която съдържа повече от 40 различни съединения, включително:

широка гама от витамини, от витамин А до витамин Е, да не говорим за витамин К;
минерали и микроелементи като магнезий, цинк, селен, хром или дори бор;
мощни природни антиоксиданти като ресвератрол (гроздови семки), ликопен (домат), лутеолин (целина, артишок, магданоз, мащерка и др.) или епигалокатехин галат (зелен чай);
и много други биоактивни съединения, като Quatrefolic® киселина, която действа като коензим в няколко жизненоважни метаболитни реакции.

Забележка: Съществуват и хранителни добавки за отслабване, които съчетават няколко действия за отслабване, както и добавки, които биха могли да се считат за „некласифицируеми“, тъй като начинът им на действие е несравним. Това е случаят с добавката Lactobacillus gasseri, за която е доказано, че е особено ефективна при загуба на килограми, намаляване на коремните мазнини и намаляване на размера на бедрата.

Пробиотици за общо благосъстояние

Споменатата в предишния параграф добавка Lactobacillus gasseri е част от голямото семейство пробиотици. Ползите от тези хранителни добавки са признати от най-високите органи на общественото здравеопазване. По дефиниция „пробиотикът е микроорганизъм, който при поглъщане в достатъчно количество може да осигури ползи за организма“. Тези ползи могат да бъдат многобройни и да повлияят на много функции на тялото. Докато пробиотикът Lactobacillus gasseri има отслабващи ефекти, други имат храносмилателни свойства, имуностимулиращи свойства или дори кардиопротективни ефекти. Достатъчно е да се каже, че при пробиотично лечение не липсват средства за общото благосъстояние на организма !