Предимства и недостатъци на портокаловата диета
По време на диетата портокал, за запазване и поддържане на красотата, младостта и здравето на цялото тяло, помагат фолиева киселина, витамини В, А, желязо, калий, калций, мед, цинк, фосфор, магнезий и други хранителни вещества.
Оранжеви калории
Полезните свойства на портокаловата диета трябва да включват ниското съдържание на калории. Портокалът трябва да съдържа около 50 калории на 100 грама. Тази цифра може да варира в зависимост от сорта цитрусови плодове, които могат да бъдат много сладко-кисели, но във всеки случай процентът не е висок. Тъй като след ядене на портокал, можете да се въздържате от безопасна консумация за няколко часа, това е важен показател за тези, които използват диетата за нулиране на излишните килограми.
Цялото месо и риба трябва да се готвят или да се приготвят на пара.
Вариант №2
Тази диета също е предназначена за 3 седмици, но се счита за по-ефективна, макар и сурова и през това време можете да свалите до 6-7 кг седмично.
Седмица 1: в рамките на 7 дни трябва да ядете всеки ден, в произволен ред 1 кг портокали или грейпфрут, 2 варени яйца и да пиете около 2 литра на обикновена чиста вода.
Седмица 2: Всеки ден в продължение на една седмица да се яде по 1 кг портокали, в каквото и да е количество, всяка каша от зърнени храни, приготвена във вода, без сол и захар и 2 литра обикновена вода.
Третата седмица всеки ден яжте 1 кг портокали, произволен брой плодове и зеленчуци, с изключение на грозде, банани и картофи, и 2 литра чиста вода.
Оранжево увреждане на диетата
- Въпреки хранителните вещества, съдържащи се в портокалите, яжте 1 кг цитрусови плодове на ден, не позволява на всяко тяло. Влошаването от използването на тази диета може да се изрази под формата на обриви или други алергии. В този случай трябва незабавно да спрете диетата.
- Доста голяма дневна консумация на портокали може да причини нарушения и на стомашно-чревния тракт. При наличие на тези хронични заболявания се консултирайте с лекар, преди да използвате необходимата диета.
- Пиенето на много яйца може да доведе до висок холестерол и образуване на запек.
За да се възползвате от използването на диета не е виновен за нея чувствителен, слушайте реакциите, не избягвайте съветите на лекари и диетолози, а след това не само да се отървете от излишните килограми, но и да спестите здраве.