Месец за укрепване на косата

Актуализирано на 24 август 2016 г., 17:21 ч.

От Мари-Лорънс Грезо

косата

Слънце, къпане в морето или в басейна ... Косата ви разкрива красиви отражения, но също така е отслабена от лятото. За да ги върнете в релси преди зимата, направете няколко много прости стъпки.

Нахранете ги

Яжте ядки, черен дроб, риба, месо, мляко, яйца с тъмно оранжев жълтък (с най-високо съдържание на лутеин), ленени семена, зехтин и рапично масло, пълнозърнести храни, бобови растения, спанак, царевица ... Всички тези храни са богати на витамини от група В, най-ефективен за стимулиране на обновяването на клетките, особено тези на космения фоликул. Витамин В5 подпомага растежа, В8 регулира секрецията на себум, В6 укрепва кератина. Тъй като косата и ноктите са първите, които страдат от липса на витамини и минерали, внимавайте за диети с ниско съдържание на протеини и мазнини. Като придружител на балансирана диета можете да вземете целенасочен курс на добавки: Oenobiol Sublimateur, подсилваща коса (60 таблетки, 19,90 евро) или Keratin forte de Biocyte (40 капсули, 29 евро), в аптеките и дрогериите.

Измийте ги

Избягвайте ежедневните измивания, които нарушават производството на себум и заложете на качествен шампоан - косата трябва да се хруска в края на изплакването. Пазете се от триене, брутално разплитане, четкане и изправяне, които ги „разбиват“. Нанесете балсам върху дължините, като избягвате корените, след това ги подсушете на открито, като ги намажете с кърпа.