Предимства и недостатъци на фитнес за бързо отслабване

Голямо погрешно схващане е, че бързото отслабване винаги е вредно (вече обясних кой вид това е вярно конкретно). Понякога е добре да отслабнете бързо и също е хубаво: дава ви усещане за успех, помага ви да започнете нова глава, помага да блестите на конкретно събитие. Нека да видим кое е „доброто“ бързо отслабване и кое „лошото“ и кой е пътят!

Тогава бързото отслабване е добро и лошо

ЗАЩО Е ДОБРО ДА ЗАГУБИМ БЪРЗО:

Това дава усещане за успех, ние вярваме, че можем да се променим, резултатите продължават да мотивират промяната
От здравна гледна точка, след като сме достигнали лимита на риска, е добре бързо да се отървем от излишъка
Помага да блеснете, да се чувствате чудесно на важно събитие (например сватба)
Учи ви, че ако се приложим ефективно в действие, промяната наистина ще дойде

ТОВА РАБОТИМ БЪРЗО:

В случай, че тази загуба на тегло не е оправдана или е по-скоро регресия, отколкото загуба на тегло! Например, ако всъщност губите мускули чрез гладуване или просто изхвърляте вода. Това е така, защото „ефективно отслабване“ всъщност означава загуба на мазнини и ако това не бъде направено, това е намаляване на мускулите, губим повече, отколкото печелим.