Предимства и недостатъци на динената диета; Отслабване с коучинг
Няма храна на земята, на която да не е измислена диета, като диета с тиква, диета с пилешки гърди и, разбира се, диня с пъпеши. Какво точно представлява тази динена диета, как действа и колко можете да отслабнете с нея?
Диня с пъпеши, описание за отслабване на пъпеш
Има няколко вариации на динената диня.
3-дневна диня с пъпеши
При диетата с 3-дневна пъпеш трябва да се консумират само пъпеши пет пъти на ден.
На едно хранене на ден динята може да бъде заменена с пъпеш
В допълнение към консумирането на пъпеши е важно да обърнете внимание на правилната хидратация, пийте поне два литра вода на ден.
Консумирането на зелен чай може да увеличи ефекта от динената диета.
5-дневна пъпешна диета
В 5-дневната версия на динената диня можете да ядете повече от пъпеш.
5-дневна диета с пъпеши, примерна диета:
Първи ден
- закуска: 1 филия диня, 1 чаша кафе или зелен чай
- обяд: 15 dkg варено говеждо месо, 15 dkg варен ориз, 1 филия диня
- вечеря: 6 dkg извара, 1 филия пълнозърнест хляб, 1 филия диня
Вторият ден
- закуска: 1 филия диня, 1 филийка препечен хляб, 1 чаша кафе или зелен чай
- обяд: 10 dkg пилешки гърди без кожа, 1 филия пълнозърнест хляб, 1 филия диня
- вечеря: 10 dkg риба на скара, 10 dkg варен ориз, 2 филийки диня
Трети ден
- закуска: 1 филия диня, 1 филийка препечен хляб, 1 чаша кафе или зелен чай
- обяд: 5 dkg паста с доматен сос, 3 филийки диня
- вечеря: зеленчукова салата, диня, както искате
Четвърти ден
- закуска: 2 филийки диня
- обяд: 1 чаша супа от броколи, 1 филия пълнозърнест хляб, 2 филийки диня
- вечеря: 3 средни пържени картофи, 2 филийки диня