Пикантна салата с царевица и боб от главен готвач на Mooreule
вкусна като скара гарнитура
съставки
| 1 кутия | Бъбрек, 255 г отцедено тегло |
| 1 кутия | Царевица, 285 g отцедено тегло |
| 3 | Звънец (и), червен, жълт, зелен |
| 1 | Краставица (съществително) |
| 250 гр | Домати) |
| 1 бр. | Фета сирене |
| 1 малка | Лук (съществително) |
| 2 с.л. | захар |
| 4 с.л. | Вода, кипене |
| 2 с.л. | оцет |
| 1 супена лъжица | масло |
| сол и черен пипер |
Хранителни стойности на порция
протеин
Въглехидрати.
подготовка
Нарежете чушките, доматите и краставицата на парчета с размер хапка. Нарежете сиренето фета на кубчета. Изплакнете и отцедете боб и царевица. Поставете съставките в купа.
За дресинга нарежете лука и го поставете в допълнителна купа със захар, сол и черен пипер. Смесете с врящата вода. Добавете оцет и олио и подправете на вкус. Изсипете дресинга върху салатата.
Съвет: Можете също така да поставите куп пролетен лук под салатата и да оставите лука в дресинга.