Предимства и недостатъци на диетата Montignac Блогът

предимства

Нисък GI: Ако тази идея не ви звъни, време е да научите повече за диетата Montignac! Няма повече досадно броене на калории: с този подход, основното е да се ограничат въглехидратите.

Ефективно или не ? Ние приемаме диета, която има много плюсове - и някои минуси.

Отслабнете без глад с метода на Монтиняк

За разлика от много други диети за отслабване, методът Montignac не препоръчва ограничаване на калориите. Почти вярваме, че мечтаем: накрая диета, която не ви огладнява! Дори мазнини могат да се консумират по желание.

Но внимавайте: определени храни не са разрешени или в много малки количества. Сбогом добавена захар, но също и багет, черупки, лепкав ориз и зрели банани. Защото, ако диетата Montignac насърчава загубата на тегло, това се дължи на ограничаването на въглехидратите.

Златното правило: изтласквайте всеки с висок гликемичен индекс, което значително увеличава нивата на кръвната захар. Истинско отбиване за наркомани на захар и тестени изделия, които биха могли да се борят да следват тази хранителна линия.