Преди сте играли кардио по време на наддаване на тегло
Кардио. Защо същото?
Cardio е преценка на нещастните диети. За тези от нас, които искат форма за разбиване на мускулите, нашето кредо позволява само щадящи кръв и пот тренировки, огромни тежести и пръчка за разбиване на дискове. Няма място за никой друг. Кардиото е ненужно загуба на време и мускули.
Не искате по-добър апетит, който ви позволява да изхвърлите необходимото количество храна?
Не искате мускулите ви да се регенерират по-ефективно, преливащи от сила възможно най-скоро, за да бъдат готови за следващото бягане?
Не искате да придавате повече тежест на клякането, издърпването, легналото положение?
Не искате спортен стил, при който резултатът от вашата упорита работа да не е покрит с мазнина?
Не искате здрава кръвоносна система?
Е, нали. Ако сте отговорили положително на поне един въпрос, е време да прочетете. И след това преоценете връзката си с кардио тренировките
КАРДИО, ако имате проблем с апетита си!
Въпреки че винаги има изключения, за повечето по-високата активност може да засили апетита - улеснявайки може би консумирането на количеството храна, което обхваща предписаните шест до седем хранения на ден. Така че, ако не подхлъзнете храната си, вие се насочвате към кардио и не боли да изтласкате някои витамини от група В.
СЪРДЕЗНО за по-бърза регенерация!
Най-често сред културистите, основният проблем, който нарушава регенеративния ефект на кардио тренировките ... Разбирам. Тренирали сте усилено, като като доказателство сте оставили треперещи крайници и разкъсани мускулни влакна. Нанесли сте огромен удар на тялото си, така че дори не е нужно да правите кардио, което няма да компрометира процесите на възстановяване и растеж. Но: здравата кардио работа с правилните параметри не пречи на регенерацията! Всъщност отивам по-далеч! Помага! Чрез стимулиране на притока на кръв, възстановителните процеси се ускоряват: от една страна, доставката на хранителни вещества към мускулите се подобрява и отпадъчните продукти се отделят по-бързо от тялото ви. А по-ефективната регенерация не само насърчава по-бърз темп на растеж, но също така ви позволява да бъдете сред железите възможно най-скоро с подновена сила.