ПРЕДИ ПЛАНИРАНА БРЕМЕННОСТ, отслабването може да бъде добро за бъдеща майка с наднормено тегло

Аз съм 90 кг и 183 см. Не съм дебела, но имам 15-20 кг излишък (не е преувеличено, защото бях 4 години висока и 72 кг, но изобщо не беше слаба, според други)

преди

Започнах да приемам витамин за бременност Femibion ​​днес и след няколко месеца бихме искали да го опитаме на живо с моя съпруг, за да имаме бебе. Преди това обаче щях да сваля поне 10 кг, за да не бъда „хипопотам“ до края на бременността си. Въпросът ми е? Защото и аз не мога да започна работа с бебето с излишно тегло, но дори и след бърза загуба на тегло. Така че, ако се храня и спортувам нормално, за да отслабна, това би било добре?

С 20 минути упражнения на ден няма да правите нищо, защото изгарянето на мазнини започва едва след 20-30 минути. По-добре се справяте 2-3 пъти седмично и минимум 40 минути. За тази цел велоергометърът е много добър. Пулсът ви винаги трябва да бъде в диапазона на изгаряне на мазнини, това е много важно!