Преди носеше 6-XL мъж, който взима над 100 килограма - така изглежда днес - FOCUS Online

С началото на новата година много хора започват със своите добри намерения. Повече упражнения, здравословна храна, без сладкиши. Преди две години Ралф Лоулес (47) от Хартфордшир (Англия) реши да промени радикално живота си. С успех.

6-xl

Ако сравните снимките от 2016 г. с днешните, едва ли виждате нещо общо. След строга диета и много самодисциплина, Ралф Лоулес успя да свали повече от 100 килограма.

„Ядох каквото имам между пръстите си“

Както съобщава „Дейлимейл“, 47-годишният мъж консумирал няколко сандвича с бекон, кебап с пържени картофи, замразена пица и няколко кутии бира всеки ден. „Изядох всичко годно за консумация, до което попаднах“, казва Лоулес.

„Всеки ден ядях това, което повечето хора ядат за една седмица“, обяснява той. Падането го остави неспособен да работи.

"Достигнах дъното", съобщава 47-годишният мъж. „Бях много наднормено тегло и нещастен. Затова въведох диетичен план и се придържах към него. "

Десет до 14 пъти във фитнеса

След като взе решение да промени радикално живота си, той започна да кара колело и да ходи на занятия във фитнеса. Той стана инструктор по курсове и все още посещава фитнеса десет до 14 пъти седмично.

С помощта на строгия си режим на хранене и упражнения 47-годишният мъж успя да свали почти 110 килограма. Повече от половината от първоначалното му телесно тегло. Сега на Ралф се фокусира нова цел. След 15 години като сингъл, той сега търси голяма любов.