Преди коледните празници за затлъстяването
За съжаление, броят на хората с наднормено тегло и затлъстяване се увеличава в нашите региони, затова считаме за важно да обсъдим това.
Затлъстяването или наднорменото тегло се определя по няколко начина. Затлъстяването е, когато телесното тегло на индивида е с 20% по-голямо от определена стойност.
В тялото има повече мазнини, отколкото затлъстяването и това е опасен фактор за развитието на много сърдечно-съдови заболявания, които съкращават живота на човека и причиняват преждевременна смърт.
Затлъстяването има няколко обективно дефинирани „мерки“. Такова е определението за индекс на телесна маса = индекс на ИТМ. Това се изчислява чрез разделяне на телесното тегло на индивида в килограми на квадрата на височината му в метри.
Ако дадената стойност е по-малка от 19, говорим за тънкост. Ако стойността на индекса е от 25 до 30, говорим за наднормено тегло. Над индекс 30 говорим за затлъстяване. Над 35 г. говорим за необичайно затлъстяване.
Успоредно с това ние използваме съотношението талия и ханш за определяне на затлъстяването и за прогнозиране на заболявания, свързани със затлъстяването. Тази стойност е независима от индекса на телесна маса.
По същество това е измерването на "корема" - измерваме корема от върха на таза до върха на пъпа.
Независимо от индекса на телесно тегло, колкото по-високо е съотношението между талията и ханша, толкова по-голям е рискът на индивида да развие здравословни проблеми, свързани със затлъстяването. Ако периметърът на корема е по-малък от 94 см при мъжете, има малък риск от развитие на болестни рискове, ако е повече от 102 см, прогресията на заболяванията, причинени от затлъстяването, се увеличава. Нисък риск при жените, ако коремът е под 80 см, увеличен, ако обиколката е по-голяма от 88 см.
Все по-малко хора по нашите земи отговарят на тези строги изисквания. което доказва, че броят на затлъстелите хора в нашето общество се увеличава, за съжаление, от детството.
Най-простата причина за затлъстяването е прекомерното количество калории, погълнато с храна, което надвишава калориите, загубени при физическа активност. (От лекаря зависи дали затлъстяването може да се дължи на други заболявания, като недостатъчност на щитовидната жлеза, надбъбречно заболяване - т. Нар. Синдром на Кушинг, поликистоза на яйчниците при жени, други нарушения на функциите на органите, някои хормонални нарушения. Неактивни ракови заболявания, повишен рак, произвеждащ инсулин, други нарушения на централната нервна система, особено заболявания на хипоталамуса. Изясняването на тези заболявания изисква сериозни медицински прегледи).