Преди и след - Историята на моята велика трансформация
Кели Пфайфър на Суперхрани: Яжте здраве всеки ден! Авторът на книгата сподели с нас своите най-големи тайни. Той разкри как животът му се промени радикално, след като реши, че иска да живее здравословно!
Цял живот се боря с килограмите си, неуспешно. Един ден най-накрая осъзнах, че животът е твърде кратък, за да ме направи нещастен! Загубих 25 килограма миналата година, сега работя върху последните си 11 излишни килограма. Направих няколко малки промени в начина си на живот (по-малко захар, по-ниски порции, повече зеленчуков сок) и резултатът дойде веднага - никога преди не съм се чувствал толкова добре! Бих искал да споделя с вас моите снимки „преди и след“ от моята велика трансформация, за да видя разликите между моя стар и нов живот.
ПредиБях 0,99 паунда
След... Според скалата на ИТМ, аз съм в категорията на здравите със 75 килограма, целта е да сваля 65 килограма.
Преди... Мразех да готвя
След... Обичам да създавам в кухнята и да измислям нови, вкусни, прости рецепти
Преди... Вкусвах един или два бонбона всеки ден в офиса. # грешен # Обичам lovewixet
След... Вземам със себе си здравословни напитки, бадеми, хумус или шише за заглаждане.
Преди... Пиех и по няколко диетични безалкохолни напитки на ден
След... Преминах към H2O!
Преди... Бях отговорен само за себе си.
След... имам красива хапка, която мога да храня (на снимката просто усещате миризмата на пресни броколи от нашата градина)
Преди... Трудно се движех с излишните си килограми