Предене; CoolFit Csepel; Фитнес
Въртене
Обучение и купон едновременно, с лесни за следване упражнения
Спинингът е лесна за следване, стандартизирана тренировъчна програма за издръжливост, където забързаната, мотивираща музика гарантира не само интензивни тренировки, но и атмосфера на „купон” и психическо освежаване. Преминаваме през урока по въображаема „пътека“, където инструкторът и музиката определят „скоростта“, но всеки може сам да определи трудността на завоя.
Физиологични ефекти
- Подобрява кръвоносната система, укрепва съдовата стена
- Укрепва сърцето, повишава ефективността на белите дробове
- Той детоксикира тялото чрез повишено изпотяване
- Подобрява значително издръжливостта
- Укрепва нашата воля и постоянство
- Тя движи цялото тяло
- Той щади, но също така укрепва коленните стави и коленните връзки
- Ефективно изгаряне на мазнини (можете да изгорите до 700-900 калории на час) ви помага да отслабнете
- Облекчава ежедневното напрежение, помага за преодоляване на стреса
На кого го препоръчваме?
Препоръчваме Спининг на нашите гости, които не обичат да обръщат внимание на „хореографията“ по време на обучението си, но предпочитат лесни за следване, но бързи тренировки. Това е препоръчителен часовник за всеки, независимо от възрастта и нивото на фитнес, тъй като трудността на завъртане може да бъде определена от всеки. Карането на колело не натоварва коляното, затова се препоръчва и за гости, които страдат от болки в коляното при други спортове.