Преддиабет как да го спрем

Публикувано от La Rédaction Médisite, на 08/02/2018 в 10:01

спрем

Преддиабет: диета за отслабване, за да се намери линията ?

Наднорменото тегло и затлъстяването увеличават риска от развитие на преддиабет. По този начин диетата може да бъде полезна, ако трябва бързо да отслабнете: попитайте Вашия лекар за съвет. Но независимо дали преминавате през стъпката „отслабване“ или не, все пак ще трябва да коригирате ежедневната си диета, за да спрете диабета си. Преди всичко трябва да намалите консумацията на животински мазнини и да наблюдавате консумацията на въглехидрати: ограничете доколкото е възможно храни с висок гликемичен индекс (GI) (напр. Сладкарски изделия, рафинирани зърнени храни). И обратно, отидете на храни с нисък ГИ като зелени зеленчуци и бобови растения. Помислете и за антидиабетни храни като канела или ябълка.