Предчувствие на мъжете

• Домът
• предубеждение
  • Планиране на задачите
  • безплодие
  • осиновяване
  • Съвети
• Задача
  • бременна съм
  • Проследяване на бременността
  • Раждането
  • Бременност на тримесечие
• Супер бебе
  • Майка след раждането
  • Кърмене
  • Диверсификация на храните
  • Грижи и развитие
  • Недоносеното бебе
  • мултиплети
  • Бебе в понеделник
• Супер бебе
  • Супер Дете 1-3 години
  • Супер Дете 3-6 години
  • Супер бебе 6+
  • Супер дете 14+
  • Супер специално бебе
• Здраве
  • Майчино здраве
  • Здраве на детето
  • препоръки
• Образование
  • В детската градина
  • Начално училище
  • В средното училище
  • Гимназиални години
• Между хората
  • В семейството
  • Взаимодействие с другите
  • Мамо готино, татко готино
  • Любов и секс
• начин на живот
  • Духовност
  • Свободно време
  • хороскоп
  • рецепти
  • Полезен
• Новини

Когато се установи предубеждението на детето, по-голямата част от вниманието е насочено към бъдещата майка. Малцина осъзнават, че половината от това „уравнение“ се решава от човек. Следващият материал е посветен изключително на мъжете!

Дори ако в САЩ и в страните от Западна Европа се поставя голям акцент върху предубеждението при мъжете, няма да намерите на всички пътища книги или списания, съдържащи информация по този въпрос. Мъжете не се насърчават да приемат определени пренатални витамини и минерали, не се учат да избягват определени опасности или да избягват определени неща, които могат да увредят продукта на зачеването. Ето защо заедно със специалистите направих ръководство за бъдещия баща.

Първата стъпка: посетете лекар

Анамнезата ще включва някои въпроси, свързани с медицинската история на семейството на пациента. Подобно на бъдещата ви майка, ще трябва да се допитате подробно дали във вашето семейство е имало случаи на безплодие във времето. Ще бъдете попитани дали някой от членовете на семейството е имал вродени дефекти, забавяне на психическото или физическото развитие или други проблеми, които биха могли да повдигнат въпроси.

И не на последно място, ще трябва да кажете на луксозния специалист каква работа имате и в каква среда работите.

Време е да се свържете с роднини
Повече от вероятно след първото посещение при специалиста ще бъдете насочени да се свържете с роднините си, за да разберете вашата медицинска история. След като разказахте много спомени и ще ви заинтересува какво са правили лелята или братовчед на майка ви, преди да затворите телефона или да прекратите посещението, не забравяйте да попитате следните неща: ако някой от семейството страдали от някои хромозомни малформации като синдром на Даун или инфекции на пикочно-половите пътища. След това ще трябва да попитате дали някой от вашите кръвни роднини е претърпял някакви умствени закъснения или забавяне в развитието или е роден с дефекти на нервната тръба.

Запасете се със здравословна храна
Ако смятате, че все пак ще можете да ядете пържени колбаси или бургери, докато партньорът ви се мъчи да спазва здравословна диета, базирана на постно месо и зеленчуци на скара, грешите. Не само ще бъде много по-лесно да спазва диетата, ако се присъедините към нея, но в същото време качеството на спермата ви ще се подобри, когато тялото ви получи само здравословна храна. Последните проучвания показват, че диета, бедна на витамини, минерали и протеини, може да повлияе както на броя на сперматозоидите, така и на качеството. Asdar, за закуска, запасете се с пълнозърнести храни, зеленчуци и портокалов сок и помислете за пържени яйца в много масло с гарнитура от шунка и телемея. По този начин ще получите необходимата фолиева киселина и витамини за тази сутрин.

Цинкът е друго хранително вещество, което не трябва да се пренебрегва през периода на зачеването. Някои проучвания показват, че недостигът на цинк в организма може да доведе до по-ниски нива на тестостерон. В заключение напълнете хладилника с червено месо, морски дарове, леща, грах, гъби и маруля, като всички тези храни са признати за високото си съдържание на цинк.

Не забравяйте витамин С, който е отговорен за добрата подвижност на сперматозоидите. Плодовете са най-добрият избор в този случай: портокали, пъпеши, киви, мандарини и грейпфрут. Броколите и аспержите също са в категорията храни, богати на витамин С.

Пазете се от продължителни партита!
Нормално е на тази възраст, когато нямате други задължения освен къщата и съпругата (защото и съпругата е отговорност) да отделяте свободното си време в компанията на приятели и да ходите на колкото се може повече партита. Ако едно дете е сред плановете ви за близко бъдеще, е необходимо малко умереност за цялото това забавление. Сперматозоидите могат да бъдат засегнати от тежка консумация на тютюн, алкохол или наркотици. Би било чудесно, ако успеете да се откажете от пушенето, не само по време на предубеждението, но и след раждането на детето, защото, дори и да не кърмите, простият факт, че в къщата има цигарен дим засяга здравето на мъника. Що се отнася до алкохола, не казвайте на никого да се въздържа изобщо, защото чаша бира или чаша вино една вечер няма да навредят на вашето бебе.

Как се справяте с работата?
Повечето проучвания показват, че стресът е основният виновник при двойките, които изпитват безплодие. Твърди се, че най-стресирани са интелектуалците. Колкото по-взискателна и стресираща е работата, толкова повече детето остава да чака. Ето една добра причина да гледате на нещата с по-голяма релаксация, защото в края на краищата трябва да помислите какво е наистина важно в живота.

Преминавайки към този аспект, сега ще се обърнем към средата, в която работите. Някои токсични вещества, присъстващи на работното място, могат да увредят качеството на спермата. Тъй като сперматозоидите се нуждаят от около три месеца, за да достигнат зрялост, най-добре е да избягвате контакт с химикали или пестициди по време на работа, ако имате работа с подобно нещо. Но трябва да обърнете внимание не само на тях, но и на алкохола, тютюна или други вредни вещества. Ако не можете напълно да се откажете от пушенето, добре е да се опитате да намалите броя на цигарите на ден, поне три месеца преди зачеването.

Съвет:
Ако сте от хората, които обичат да спортуват много, този път, ако искате да станете татко, би било добре да разгледате по-отблизо физическите дейности. Спортното оборудване като чорапогащи може да генерира много топлина в гениталиите, а топлината може да увреди качеството на спермата. Но не само това. Прекомерните спортни дейности могат да понижат нивата на тестостерон. Също така, честото колоездене може да повдигне някои въпроси относно мобилността и броя на сперматозоидите.

Внимателен:
Експертите смятат, че преди зачеването всеки мъж трябва да избягва горещите бани и сауни, доколкото е възможно. Това е така, защото високите температури, както казах, могат да причинят сперма. Душовете с топла вода, не студена, не представляват никакъв риск. Освен това се препоръчва мъжът да се въздържа от четири до шест дни преди фертилния период на жената, ако иска да има дете.

Забележка:
Понастоящем има много мнения, свързани с мъжкото бельо: Някои казват, че преди зачеването мъжът трябва да носи само боксерки, които позволяват поддържането на оптимална температура в гениталната област. От друга страна, има слухове, че боксьорите са просто годни и че те няма да имат положителен или отрицателен ефект върху продукта на зачеването. До друг, лекарите настояват пациентите си да носят по-широки бикини, поне три месеца преди зачеването.

---