Пречистващи ритуали за тяло, ум и душа - треньор и насърчение Ивана Дробек

Във всички култури по света има ритуали за пречистване. В допълнение към физическото прочистване, те също служат за втвърдяване на ежедневието, преди да стъпите пред вашия бог или богове. Или дори на себе си, защото някои обичат да забравят това, аз също, от време на време. В крайна сметка вие сте, всички ние сме божествени и затова си струва за нас самите да се срещаме с уважение. Това включва също изхвърляне на боклука от ежедневието, гнева, стреса и мислите, които непрекъснато ни дърпат надолу.

По определен начин това е и влизане в друг свят, друга енергия. Вие не само пречиствате себе си, но и аурата си и мислите си, ако го правите съсредоточено и не продължавате да се ядосвате на този идиот, който току-що е взел правото на път.

Следователно можете да правите ритуали за прочистване например винаги го прави тогава, ако ти

искам да спечеля малко разстояние,
искате да се отървете от нещо, гняв или разочарование например,
Искате да медитирате или да се молите,
правене на ритуал,
Искате да почистите помещението енергично, защото е имало кавга или истински спор,
Искате да се освободите от чужди енергии,
искам да те центрирам,
искате да се свържете отново с вашия център или
просто искам да си почина и да се върна към себе си.

Можете да превърнете прочистването във вечерен ритуал преди лягане. Някои душове само вечер и ако сте един от сутрешните душове, тогава можете да пушите вечер, например, или да вземете друга идея.

1. Душове

Добре, ще започна с класиката. Когато се къпете, потта и малките люспи от кожата се отделят.

Но определено използвате душ гел и за това, нали? Там има много химия и органичните продукти също не могат без тях, в противен случай изобщо не трябва да се продават. Просто казвам запазване ...

Какво мислите да вземете душ само с вода? Много малко от нас имат работа, която е наистина мръсна. Или използвайте домашен сапун. Правя това и гарантирано знам какво има вътре.

Ако практикувате Рейки, можете енергично да почистите сапуна или душ гела, преди да вземете душ.

Дори и да не използвате енергична техника, представете си как блестяща светлина тече над вас с водата и отнема всичко, което ви натоварва със себе си. Представете си как всичко, което ви тежи, изтича от вас като тъмна кал, от порите ви върху кожата ви и изчезва в канализацията, докато има само чиста, ясна, блестяща и искряща светлина.

Чувствайте се в себе си и се чувствайте чисти и пречистени отвътре и отвън.

Каквото и да вземете сега, представете си как водата не само почиства тялото ви, но и душата, аурата ви. Представете си как водата взема всичко със себе си, включително отрицателните енергии и как те изчезват в канализацията.

Душ като този не само освежава тялото ви, но е полезен и за душата ви.

2. Къпане със сол от Мъртво море

Признавам, че обичам да плувам. Ако от време на време използвате сол от Мъртво море вместо пенещите и ароматни добавки, значи не правите само нещо добро за кожата си.

Солта сама по себе си има прочистващ ефект и този, концентриран от Мъртво море още повече. Тук можете, ако искате, да добавите няколко капки етерично масло върху солта и да я разклатите добре. Градинският чай почиства, тамян, лавандулата отпуска, а розмаринът стимулира и изчиства мислите ви.

Изтъркайте тялото си с ръкавица от луфа и вземете бърз душ, когато сте готови.

Тук също визуализирайте как цялата негативна енергия изчезва в канализацията.

3. Пушене

Вечер или когато съм в лошо настроение, обикновено взимам някоя от тамянните шнурове и я запалвам. След това движа ръцете и краката си, а също и горната част на тялото си, особено чакрите. След това слизам по гръб, доколкото мога, и над главата си три пъти.

Оставям останалото да изгори.

Преди ритуали или обикновено на пълнолуние, аз не само пуша навън за духовете, но и се чистя с храст от градински чай. Имам късмета да имам разтегнат храст в градината, който винаги осигурява добро снабдяване.

Можете, разбира се, да използвате и тамянни пръчици или смоли. Тамянът винаги е подходящ, но също и смеси с камфор, копал или драконова кръв.

4. Етерични масла

Ако не обичате да пушите, защото димът дразни гърлото ви, ако вашият партньор, деца или животни не го харесват или ако се страхувате, че пожарната аларма ще се включи, тогава етеричните масла са чудесна алтернатива.

По принцип тук можете да използвате същите масла, които бихте пушили в оригиналната си форма като смола или като билки. Ладан, Пало Санто и Сейдж са просто страхотни, но можете да слушате и интуицията си. Използвайте бергамот за лекота, лимон за свежест или розмарин или мента за яснота.

Например, можете да втриете няколко капки масло от тамян в ръцете си и да прегазите енергийното си тяло, аурата си. Представете си как вашата аура започва да свети в най-красивите цветове, където прекарвате ароматните си ръце по нея. Разгледайте и видеото. Използвам мента, но основно можете да го направите с всяко масло.

Такова почистване на аурата е подходящо както за вашата сутрешна, така и за вечерна рутина.

5. Сауна

Сауната също има абсолютно почистващ ефект. Изпотяването пренася всякакви вещества от тялото и наистина забелязвате как се прочиствате външно и вътрешно.

Тъй като в сауната обикновено е много тихо, можете да потънете в себе си и да влезете в себе си. Можете да направите от него цял ритуал за себе си, независимо колко хора има.

Можете да зададете конкретно мото за всяка сесия в сауната, какво искате да изчистите или да се освободите. Разбира се, винаги можете да вземете една и съща тема и например да направите три кръга от нея.

Можете или да мърморите темата тихо пред себе си, или да я кажете наум, когато не сте сами в сауната. Кажете го положително и не използвайте отрицателно, защото мозъкът ни крие „не“ или „не“. Затова вместо „Не искам да бъда нетърпелив“, кажете „Аз съм търпелив и спокоен“.

Когато потта тече, представете си как това, от което искате да се отървете, ще се измие и от вас.

Душът след това отмива потта от вас и заедно с това какво трябва да изчезне.

Когато след това преминете във фаза на покой, тогава можете да се насладите на освободеното, пречистено усещане.

6. Огнен ритуал

Огънят има преобразуващ ефект. Това е и единственият елемент, който не може да съществува сам по себе си; той се нуждае от храна като нас. Дървото, хартията, тъканите и т.н. се превръщат в пепел, суровината се трансформира и след това може да се използва отново, например като тор, ако изгореното дърво е необработено. Така се връща към цикъла на природата.

Можете да използвате тази трансформираща сила в огнен ритуал. Дори свещ е подходяща тук, дори не е нужно да разпалвате голям огън навън, дори ако пращенето и пращенето на дървото, танцуващите пламъци и живата жарава имат голямо значение. Можех да наблюдавам огъня с часове ....

Когато запалите свещ, сложете двете си ръце върху пламъка и попийте топлината. След това приближете ръцете си към лицето си. Върнете се при огъня и отново поемете енергията на огъня и преминете над главата си. Повторете с ръцете, тялото и краката и напълно се прочистете.

Но моля, винаги се уверете, че нищо не може да се запали или че никое животно не може да събори свещта.

7. Земята

Можете също така да се отървете от негативните чувства, като се заземявате. Това работи най-добре навън, но и вътре.

Застанете отпуснати и визуализирайте колко красиви, мощни корени растат от краката ви в земята. Те преминават през земните пластове, чак до светещото сърце на майката земя. Нека всичките ви лоши чувства, вашият гняв, вашият гняв, всичко, което ви натоварва, да преминат през тези корени и да бъдат преобразени от огъня. Положителната енергия, радост и лекота се вливат обратно във вас през вашите корени.

Привличайте тази енергия в тялото си, докато не се напълните напълно с нея.

8. Дишайте

Ако някой ви дразни или вие отново се дразните за забавеното метро, тогава в най-редките случаи имате ли тамян или свещ със себе си, за да направите малък ритуал за прочистване. Това със сигурност би привлякло и странни погледи ...

В такива ситуации можете, разбира се, да се заземите, но можете да използвате и дъха си.

Центрирайте се в средата си и дишайте дълбоко в стомаха си, така че да се издуе навън. Представете си как негативните ви емоции се събират и изтичат от вас като тъмен облак, докато издишвате и се изпарявате.

Докато вдишвате, представете си как красива, ярка светлина се влива във вас и ви изпълва напълно. С тази красива светлина идва усещането за мир и спокойствие. Напълно сте със себе си и наистина усещате как гневът и разочарованието стават все по-малко. Ако облакът, който издишвате, в началото все още беше доста тъмен, той бавно става по-лек и по-светъл. В същото време ярката светлина кара цялото ви тяло да се чувства добре и ви изпълва.

9. Писане

Писането принадлежи към категорията „ритуал за прочистване на душата“. Знам, че може да е трудно постоянно да поддържате сутрешните страници или да преглеждате деня отново вечер и да записвате всичко. На мен самата не винаги ми е лесно.

Но повярвайте ми едно, ако нещо ви притеснява и го запишете напълно нецензурирано (и да, можете да псувате, да мрънкате, да бъдете морално и политически некоректни!), Тогава това има освобождаващ ефект. Писането на ръка има съвсем различна енергия от писането. Това си ти, там текат емоциите ти. Няма значение дали граматиката и правописът са грешни. Искате да се пречистите и да не получите Нобелова награда за литература.

Наистина оставете всички чувства и ако искате чумата на врата на някого в този момент, така да бъде. Приемете и тези чувства и след това ги пуснете.

Да, работата по прошка е правилна и важна. Но ако получите жлъчка в момента, първо се отървете от нея. Запишете го и го няма.

Отървавате се от това, което ви потиска, тежи, натоварва. Най-накрая излезе! Правете каквото искате с хартията. Запишете го в дневника си или на лист хартия, който изгаряте, мачкате, изхвърляте.

Но не правете едно нещо: продължете да четете написаното. Оставете го, защото това беше и смисълът на прочистването на писането. Отървахте се и това е добре. Не се изсушаваш с мръсна кърпа, нали?

10. Психично спиране

Е, признавам, това не е прочистващ ритуал в този смисъл, но помага да не ви е необходим или да останете малко по-чисти.

Всички знаем това, негативната спирала на мисълта, която достатъчно често ни държи прекрасно под контрол и ни дърпа надолу. Аз не се различавам от теб. Но хубавото е, че е доста лесно да се направи нещо по въпроса, защото този гаден глас обхваща вниманието на моята котка. Това е доста кратко и лесно за разсейване.

Следващият път, когато забележите, че сте в средата на това да се оставите отново, тогава си кажете съзнателно какво виждате, чувате и чувствате. Какво е усещането на седалката, на която седите в момента? Обувките ви стегнати ли са или удобни в момента? Панталоните или сутиенът ви са заседнали ли някъде? Виждате ли дървета Какво ви носи човекът? Слушаш ли музика Който? Или птици? Или дрънкалката на S-Bahn?

Правете това за минута, две, три и прекъсвате потока от мисли. И ако той започне отново и иска да ви дърпа надолу, започнете отново.

Номерът е да го осъзнаете и да действате. И ако не се получи, не се сърдете на себе си. Приемете го и следващия път просто задръжте знака за умствено спиране по-рано. Всичко е въпрос на практика, честно!

Разбира се, можете също така да комбинирате отделните ритуали помежду си и да създадете свой собствен, много личен ритуал за прочистване.